cel numer 1 -minus 12 kilogramów
Dodano: 27 PAŹDZIERNIKA 2012
skinnyandperfect
Chcę się zastosować tyle, że hsgd jako dieta ;):*
skinnyandperfect
co to wypustki? ;D
skinnyandperfect
Dziękuje ;*
magicznaa8
Nie chcę...Nie przemyślałam dobrze tej diety. Edytowałam ten wpis, a jak widać.. nie usunęło się o SGD -.-
skinnyandperfect
;)
skinnyandperfect
takie za chude dziewczyny są okropne ;D
magicznaa8
Też nie chcę "wyschnąć na patyk". Chyba podobne podejście...;>
Powodzenia, dodaję. :))
skinnyandperfect
też dodałam ;)
skinnyandperfect
Dziekuje! :)
skinnyandperfect
Właśnie :)
skinnyandperfect
zawsze się topi tylko kałuże będą :c
skinnyandperfect
Dziękuje za rady spróbuję się dostosować. Późno nie jem, dużo się ruszam i nie lubię tego śmieciowego jedzenia, a więc mam nadzieje, że zrzucę :)
skinnyandperfect
Dziękuje za słowa wsparcia oraz za dodanie ja także dodam :*
skinnyandperfect
Poszukuję właśnie tutaj takiej diety i ćwiczen :*
1.
1.
Witam wszystkie. Nigdy się nie odchudzałam chociaż już wiele razy miałam zamiar. Mój wzrost to 165? Sama nie wiem ponieważ dawno się nie mierzyłam, ale na pewno więcej niż 163. Waga około 67 kilogramów, zważę się w poniedziałek. Nie znam się na dietach i licze na wasze wsparcie. Dodawajcie do znajomych ja zrobię to samo :)
Lubię jeść, ze zdrowym jedzeniem nie mam problemu, bo lubię warzywa i owoce gorzej będzie z ziemniakami i białym chlebem niż ze słodyczami, ruszać też się lubię. Mam zamiar zamówić sobie twister (trochę już na internecie poczytałam o diecie i ćwiczeniach, ale wolę się zapytać jaka dieta najbardziej działa i jakie ćwiczenia, zestawy - wszystko wypróbowane żebym nie robiła czegoś na darmo) Teraz chcę zrzucić ok. 12 kilo nie wiem w ile... chciałabym być chudsza do świąt jak myślicie uda mi się? bo ja nie chcę wyschnąć na patyk, wiecie o co chodzi no nie? :)
Komentarze
ameonce
mamy podobny wzrost tylko ja ważę chyba jakieś 62 kg :) i chcemy zrzucić mniej więcej tyle samo bo też chce tak ze 12kg :0
23/07/2014 7:50:51
bedacchuda
dasz radę :) jadaj od 4 do 5 posiłków dziennie. pamiętaj że śniadanie jest najważniejsze bo to od niego zależy jak będziesz odżywiać się cały dzień. jeśli chodzi o dietę to 1000-1200kcal. nie głodź się, nie baw się w diety typu sgd bo to Cię wyniszczy, poza tym jak nie dasz rady to będzie gwarantowany efekt jojo. ćwiczenia konieczne moim zdaniem :) plus ograniczenie słodyczy, fast foodów, masła, majonezu. co nie znaczy że masz w ogóle tego nie jeść bo organizm tego tez potrzebuje. :) powodzenia :*
29/10/2012 8:56:50
skinnyandperfect
Chcę się zastosować tyle, że hsgd jako dieta ;):*
29/10/2012 12:58:32
bedacchuda
też można. :) jak wytrzymasz od czasu do czasu na 800kcal :D
29/10/2012 13:13:03
eatlesss
Około 75 kg, jojo dopadło. :c
Jasne, że dodajemy. Ja ze swojej strony polecam hula hop z wypustkami. Świetny efekt. : D
Jasne, że dodajemy. Ja ze swojej strony polecam hula hop z wypustkami. Świetny efekt. : D
28/10/2012 19:55:48
skinnyandperfect
co to wypustki? ;D
29/10/2012 12:58:11
wreszciemammotywacje
myśle ze dasz rde, tylko trzeba sie zawziac! :D powodzenia:*
28/10/2012 16:32:40
skinnyandperfect
Dziękuje ;*
29/10/2012 12:57:55
magicznaa8
Nie chcę...Nie przemyślałam dobrze tej diety. Edytowałam ten wpis, a jak widać.. nie usunęło się o SGD -.-
28/10/2012 13:06:04
skinnyandperfect
;)
29/10/2012 12:57:48
ameonce
powodzenia kochana uda się na pewno :) mamy podobne podejście "wyschnąć na patyk" dobre :P
28/10/2012 8:10:57
skinnyandperfect
takie za chude dziewczyny są okropne ;D
29/10/2012 12:57:33
magicznaa8
Też nie chcę "wyschnąć na patyk". Chyba podobne podejście...;>Powodzenia, dodaję. :))
27/10/2012 22:59:10
skinnyandperfect
też dodałam ;)
29/10/2012 12:57:11
xnewgame
Może jedz 1000 -1200 kcal dziennie + dużo ruchu , 2l wody dziennie i powinno się udać ;)
27/10/2012 16:46:02
skinnyandperfect
Dziekuje! :)
27/10/2012 18:47:10
evangelium
Czemu miałoby się nie udać, trochę samodyscypliny i wyrzeczeń, ale przecież warto :)
27/10/2012 16:33:55
skinnyandperfect
Właśnie :)
27/10/2012 18:47:03
skinnyandperfect
zawsze się topi tylko kałuże będą :c
27/10/2012 16:23:26
skinnyishappy
potem jeszcze złapie mróz i będzie ślisko, nie mogę się doczekać
27/10/2012 16:54:29
moulant
uda się uda! :) Ogarnicz przede wszystkim jedzenie: jesz mniej = jesteś mniejsza :) Śniadanie i obiad to według mnie najważniejsze posiłki :) Nie jedz o późnej godzinie. Jedz mało a często i do tego ruszaj się dużo a szybko zgubisz te kg :)
27/10/2012 16:27:24
skinnyandperfect
Dziękuje za rady spróbuję się dostosować. Późno nie jem, dużo się ruszam i nie lubię tego śmieciowego jedzenia, a więc mam nadzieje, że zrzucę :)
27/10/2012 16:28:44
antyteza
na pewno się uda być chudzą d świąt! :D każdy kilogram mnie się liczy;) dodaje
27/10/2012 16:10:37
skinnyandperfect
Dziękuje za słowa wsparcia oraz za dodanie ja także dodam :*
27/10/2012 16:11:44
fuckingskinny666
Na pewno się uda, dzięki dobrej diecie i ćwiczeniom można osiągnąć co tylko się chce.
27/10/2012 16:05:48
skinnyandperfect
Poszukuję właśnie tutaj takiej diety i ćwiczen :*
27/10/2012 16:07:06
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika skinnyandperfect.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
