someday you'll ache like I ache
Dodano: 23 WRZEŚNIA 2011
lepapillonemacie
do mnie nie podchodzili w liceum, bo wiedzieli, ze i tak nei wezme gryza.
do45
no właśnie chodzi o to ze na żołądek chyba nie mozna nic z mlekiem, a serki i tego typu są na mleku..
już sama nie wiem ;...
a ładny miałas bilans, dużo ćwiczysz też już chce wrócić do tego..
hahahahahahahahahah
hahahahahahahahahah
EJ SORY ŻE TYM RAZEM BEZ FESZYN CHUDYCH TYPIAR ALE TO ZDJĘCIE MNIE ROZJEBAŁO XDDDDDDDDDDDDDD
tak więc, wczorajszy dzień się udał! fak jeeeeeeeeeea, chciałam wam napisać wieczorem ale mi fbl nie działał:O więc wczorajszy bilans teraz, a dzisiejszy będzie wieczorem/w nocy, już z normalnym zdjęciem hahahah nie no umieramXD
bilans:
ś: 1 jajko na miękko, 4 chrupkie 200kcal, godzina 9:00
l: jogurt z płatkami, 150kcal, godzina 12:00
o: 7 chrupkich, herbata, 200kcal, godzina 15:00
p: jogurt z płatkami, 120kcal, godzina 17:30
k: 2 chrupkie, herbata, 50kcal, godzina 20:00
dodatkowo, jak byłam głodna podjadałam zupę warzywną, nawet dużo, ale ile to było, z 30-40kcal? więc lajcik
a teraz moi drodzy, ćwiczenia!
rano: 10 skłonów zwykłych, 10 z przytrzymaniem za łydki, 10 trójskłonów, ćwiczenia z 1szego dnia A6W, 100 brzuszków, 4 minuty wchodzenia na schodek
po południu: 4x20 nożyc, 100 brzuszków, 20 trójskłonów, 10 z przytrzymaniem za łydki, 10 skłonów na siedząco w rozkroku (fajny skłonXD), 10 wyprostów każdej nogi na klęczkach
wieczorem: 4x20 nożyc, 10 trójskłonów, 10 z przytrzymaniem za łydy, 100 brzuszków
NO TO DO WIECZORA :*
Komentarze
skinnyaddict
hahahahahhaha mnie tez ale i tak mnie to bawiXDDDD
no wlasnie teraz zaczelam
no wlasnie teraz zaczelam
23/09/2011 21:52:11
lepapillonemacie
do mnie nie podchodzili w liceum, bo wiedzieli, ze i tak nei wezme gryza.
23/09/2011 19:06:56
skinnyaddict
hahaha u mnie licza caly czas, ze cos wpierdolexd
23/09/2011 21:51:49
skinnyaddict
no to tylko była marchewka i kapusta gotowana, zero bulionu, płynna czesc zupy to wywar warzywny, zobacz sb ile ma kapusta, ile marchew i sobie policz, malutko:D
23/09/2011 21:51:35
do45
no właśnie chodzi o to ze na żołądek chyba nie mozna nic z mlekiem, a serki i tego typu są na mleku..już sama nie wiem ;...
a ładny miałas bilans, dużo ćwiczysz też już chce wrócić do tego..
23/09/2011 17:56:46
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika skinnyaddict.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
