UWIERZ W SIEBIE! [55 /170cm.]
Dodano: 8 STYCZNIA 2014
Dzień 1 .
Dzień 1 .
no więc tak w szkole totalne dno, nie mam czasu na nic!!!!
jedyne co chcę, to spać i nigdzi nie wychodzić .;(((((
ogółem nie jestem z siebie dzisiaj zadowolona....
bilans:
ś - kromka chleba z szynką.
o - bardzo małe pół krokieta.
p - baton ( 98 kcal )
k - mniejsza połowa pomidorowej.
aktywność:
- tyle co na wf trochę ruchu + niejaki areobik.
- 50 półbrzuszków .
- 100 brzuszków .
- 20 unoszeń nóg
- 50 przysiadów.
ogólnie jest tak sobie, nie mam sił ;(
Komentarze
xxicanxx
jeżeli ćwiczysz powinnaś zjadać minimum 1500 kcal, inaczej zamiast schudnąć przytyjesz :<
08/01/2014 20:23:19
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
skinny9
ale z mojego bilansu i tak juz pewnie z 1500 było ;d
skinny9
skad wiesz ile co ma kcal ?Xd
skinny9
no ja sprawdzałam właśnie dzisiaj .xd
skinny9
ale z mojego bilansu i tak juz pewnie z 1500 było ;d
08/01/2014 21:13:49
xxicanxx
niecałe 1000 ;)
08/01/2014 21:17:08
skinny9
skad wiesz ile co ma kcal ?Xd
09/01/2014 17:22:46
xxicanxx
w necie sprawdź, ja tak na oko tyle dałam xd
09/01/2014 19:47:52
skinny9
no ja sprawdzałam właśnie dzisiaj .xd
09/01/2014 19:48:39
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika skinny9.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o skinny9
Inni zdjęcia: 1477 akcentovaStrażnik zamku elmar;) pati9912019 7513Zestaw opon. ezekh114;) virgo123490 mzmzmz;) virgo123;) virgo123;) virgo123
