Witajcie ;)
Jakoś dawno mnie nie było ;/ miałam wzloty i upadki . Walczyłam , a po jakimś czasie się poddawałam . Ale teraz się zawzięłam i Dam Radę !! Muszę dla samej siebie . Dziś mija 3 dnień diety ;) A już czuje się o wiele lepiej ;) Nie mam zamiaru się głodzić jak kiedyś .. jeść normalnie w mniejszych ilościach , ale rozsądnie ;)
Co do ćwiczeń to nie wiem . Może coś polecacie ? Jak na razie brzuszki i jakieś tam pierdoły ..