14 / 3 dzień a6w

Cześć Piękne :*

Dzisiaj od rana latałam po mieście, o 12:30 wróciłam do domu. Kupiłam książki i owijacze, no i już wszystko mam do szkoły. Ceny książek mnie przeraziły, za głupie repetytorium z testami 50 zł? Przegęcie .. A i kupiłam też drożdże. Tak, od dzisiaj zaczynam kurację drożdżową. Kiedyś próbowałam i po łyku tej 'mikstury' wymiotowałam, ale teraz dam radę! :D Marzą mi się takie długie włosy. Mam jasnobrązowe fale, tak do ramion. Były dłuższe, ale musiałam ściąć, bo od prostownicy siano mi się zrobiło ;< Teraz odłożyłam ją na bok i zobaczymy co z tego będzie ;) Co do diety i ćwiczeń, jest ok. Robiąc a6w czuję taki niedosyt, za mało mi. Ale wiem, że jeszcze kilka din i będę marudzić, że już nie mogę xD O 16:00 mama wraca z pracy, a w domu syf. Trochę posprzątam i zabiorę się za ćwiczenia. 

Miłego Dnia <3

Bilans:

7:30- 2 kromki wieloziarnistego z serkiem wiejskim  [180 kcal]

10:30- jogurt pitny  [170 kcal]

12:30- ziemniaki, kotlet z piersi kurczaka, cukinia  [300 kcal]

16:30- bułka, kotlet z piersi kurczaka  [250 kcal]

17:00- jogurt, 2 kromki z serkiem wiejskim  [300 kcal]

Razem: 1200 kcal / 1200 kcal

Aktywność: 

-60 min na rowerku stacjonarnym 

-a6w dzień 3

Sierpień:

                  1  2    3   4

  5   6   7   8  9   10  11

12 13 14 15 16 17 18

19 20 21 22 23 24 25

26 27 28 29 30 31

zaliczone / zawalone / pół na pół /  mierzenie i ważenie / obecny dzień