I can do it!
Dodano: 10 SIERPNIA 2013
10
10
Cześć Piękne :*
Czy u Was też jest tak ponuro za oknem i ciągle pada? Buu, nawet z domu wyjść nie można ;< Chciałam się dzisiaj wyspać, ale oczywiście moja kochana mama musiała wyzywać mojego brata o 6 rano. Dzięki mamo, spałam tylko 4 godziny i jestem ledwo żywa xD Ehh, no ale co zrobić. Może w ciągu dnia trochę się rozbudzę. Dzisiaj zjem mniej, żeby oczyścić organizm po wczorajszym obżarstwie. Zjadłam za dużo i teraz mam brzuch jak balon :D Od rana siedzę na necie i przeglądam różne strony. Czytam i czytam i doszłam do wniosku, że źle ułożyłam sobie plan ćwiczeń. Mój główny cel to spalić tłuszcz, a u mnie są same świczenia modelujące. Dorzucę cardio-45 min na rowerku stacjonarnym co drugi dzień. Ostatnio po 30 min jazdy lało się ze mnie jak z jakiejś fontanny xD Cudowe uczucie. A i jeszcze przeglądając te różne strony natrafiłam na pewien filmik. Obejrzałam go tylko raz i odrazu poszłam po kartkę i długopis, i spisałam to, co tam mówili. Teraz muszę znaleźć kawałek wolnego miejsca na ścianie i przykleić to. Strasznie motywujące słowa, zresztą zobaczcie same.
'To właśnie teraz, to na co zawsze czekałeś. Wiem, że jesteś poddenerwowany, ja również. Jednak właśnie teraz nadszedł czas by sprawdzić kto ma serce. Teraz nadszedł czas by udowodnić sobie, by udowodnić wszystkim innym, że jesteś czegoś wart! Że możesz dokonać czegoś wielkiego! Słuchaj! Wszystkie drogi do sukcesu, które musisz przejść, to drogi przez ból. Sukces-jeśli chcesz go osiągnąć to czeka przed Tobą przeprawa przez krainę bólu! Już Ci mówiłem, jeśli to byłoby łatwe, to każdy by to osiągnął! Możesz o tym zapomnieć, jeśli nawet wyobrazisz sobie że to może być łatwe! Jeśli myślisz, że uda Ci się prowadzić ten biznes nawet się nie starając, nawet o tym nie myśl! To nie będzie łatwe! Poczuj ten ból przechodzący przez Twoje ciało, bo gdy ból opuści Twoje ciało zgadnij co zajmie jego miejsce...SUKCES! Musisz zmienić swoje myślenie, musisz przestać patrzeć na ból jako coś strasznie negatywnego, bo prawda jest taka, że jeśli to byłoby łatwe, to każdy by mógł to zrobić! Bez bólu nie ma wyników!'
<klik>
Bilans:
7:45- jogurt, 2 kromki wieloziarnistego [280 kcal]
12:00- bułka, jogurt [250 kcal]
13:30- pomidorówka [200 kcal]
14:25- 4 kromki wieloziarnistego z serkiem wiejskim [360 kcal]
Razem: 1090 kcal + 600 kcal = 1690 kcal
Aktywność:
-60 min jazdy na rowerku stacjonarnym
Sierpień:
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
zaliczone / zawalone / pół na pół / mierzenie i ważenie / obecny dzień
Komentarze
kraglosc
xxxxxxk
motywuje, motywuje.:) taka pogoda jest dobra na ćwiczenia, a u mnie dzisiaj słoneczko.;);8
10/08/2013 15:07:45
xxxxxxk
;*
10/08/2013 15:07:49
skinny0dreams
Ja wolę ćwiczyć jak jest gorąco :D Pot leje się litrami, ajj lubię to! <3
10/08/2013 20:22:04
larvette
a ja się tam cieszę, że jest chłodno i pada :) odmiana po upałach, lepiej się ćwiczy xd
10/08/2013 13:36:38
celplaskibrzuch
Dobrze że dziś chłodniej jest, przynajmniej jeden dzień wytchnienia :D A słowa mega.
10/08/2013 12:41:17
independentmorgan
motywujące słowa <3
rower działa cuda: j schudłam na nim kiedyś 10kg a mój brat 15 kg więc warto ;)
rower działa cuda: j schudłam na nim kiedyś 10kg a mój brat 15 kg więc warto ;)
10/08/2013 11:37:14
skinny0dreams
O jaaaa, nie wiedziałam że jeżdżąc na rowerze tyle można zgubić ;o
10/08/2013 14:23:29
skinny0dreams
Ja wolę jak jest ciepło i słonecznie ;)
10/08/2013 10:35:55
blimpy
zależy co się robi ;D ja jestem od dwóch dni słaba, trochę skacowana i przychodzi do mnie przyjaciel na maraton filmowy, więc taka pogoda jest idealna :)
10/08/2013 10:36:37
skinny0dreams
Aaa, no chyba że tak ;)
10/08/2013 10:37:59
