67 .. [ 63 ] .. 60 .. 48 / 165
Dodano: 9 LUTEGO 2015
CZEŚĆ MOTYLKI :* nie było mnie tutaj spooooroo czasu,
ale dzisiaj rano obudziłam się z myślą, że zaczynam
od nowa ! Za niedługo wakacje, a ja czuję się jak wielki wieprzek :(
Bilans :
trochę zapiekanki makaronowe [ ok 200 kcl ]
sałatka - lodowa, pomidor, ogórek, jogurt naturalny - [ 131 kcl ]
kanapka x2 -szynka, almette, chleb orkiszowy- [ 307 kcl ]
= ok. 638 kcl
Ćwiczenia :
25 min z chodkowską
10 min beżnia ( - 125 kcl )
100 brzuszków
LICZE NA WASZE WSPARCIE !
