2

JEDZENIE

- płatki miodowe + mleko

- 4 mandarynki

- pół bułki + trochę makreli

- makaron z serem

- zupa jarzynowa

- kanapka z mielonką

- kisiel frugo

- serek wiejski

jem normalne produkty, typu białe pieczywo, płatki śniadaniowe, makaron.

ale w małych ilościach.

dlatego jestem szczupła. dążę tylko do ukształtowania sylwetki.

chciałabym jeść zdrowiej.

ale przy obecnych cenach zdrowych produktów.....

jak to robić, żeby nie wydać fortuny?

11. 12. 13. 14. 15. 16.

ĆWICZENIA

 brzuch (abs VS), nogi (HTGLLAVSM), pośladki (MelB),kręgosłup

11. 12. 13. 14. 15. 16.

NAUKA

11. 12. 13. 14. 15. 16.

chemio, giń!!!

SPRZĄTANIE

11. 12. 13. 14. 15. 16.

DBANIE O SIEBIE

11. 12. 13. 14. 15. 16.

olejowanie włosów, olejek rycynowy na rzęsy, odżywka na paznokcie

jest ciężko.