63,5kg - [ 61 kg ] - 165 cm
Dodano: 22 SIERPNIA 2011
takbardzochcebycchuda
tez rozważam nad dieta mleczna ale troche sie boje ze to co schudne znow mi wroci w natychmiastowym czasie ehh
moge dodac?
Dzień 5
Dzień 5
Dobry wieczór. ;*
No i zawaliłam. Zjadłam te frytki i wypiłam pół piwa malinowego. A najdziwniejsze jest to, że nie mam jakiś strasznych wyrzutów sumienia... W każdym razie poćwiczyłam, spaliłam około 500 kcal i myślę, że jest w miarę ok. A Wy co sądzicie? ;>
BILANS:
ok. 12.30 - śniadanie - kromka ( czerstwa ) + trochę konserwy + pomidor + kubek mleka ( 0,5% )
II śniadanie - brak
ok. 16. 10 - obiad - malutka miseczka rosołu z łyżką makaronu + trochę makaronu z cynamonem + jogurt waniliowy ( nie dużo )
ok. 18.00 - podwieczorek - frytki + pół piwa malinowego
+ kilka śliwek i szklanka mleka
ĆWICZENIA:
wizyta u babci (dojazd rowerem, praca w ogrodzie itp.)
40 min tańca - 300 kcal
po 100 x podnoszeń każdą nogą leżąc bokiem
40 pół - brzuszków
50 pionowych nożyc
50 poziomych nożyc
10 min na rowerku stacjonarnym - 100 kcal
Rozważam dietę mleczną...
Komentarze
minus10kg
właśnie, najważniejsze to jest to, żeby samemu czuć się dobrze w swoim ciele, to, że inni mówią, że już jest dobrze to nie ważne :)
23/08/2011 12:11:21
fuckej
Ja mam masakrę po piwie rośnie mi taki wielki brzuch,że po paru piwach chłopaka zapytał mnie czy nie jestem w ciąży :|
Chudego :*
Chudego :*
23/08/2011 10:51:47
perfekcyjnax
w sensie tą milk diet? Czytalam, ze jest niezdrowa, zreszta samo mleko i nabiał ograniczaja dostrczanie innych wartości odżywczych.
23/08/2011 9:41:56
raazadobrze
zrobiłaś dużo ćwiczeń, więc na pewno soliłaś te frytki. A poza tym wcale tak dużo nie zjadłaś, jak by nie te frytki to byś zjadła za mało i by ci się metabolizm zwolnił.
23/08/2011 8:51:22
takbardzochcebycchuda
tez rozważam nad dieta mleczna ale troche sie boje ze to co schudne znow mi wroci w natychmiastowym czasie ehhmoge dodac?
23/08/2011 2:29:16
