63,5kg - [ 61 kg ] - 165 cm
Dodano: 22 SIERPNIA 2011
nicniewiemy
haha rozumiem ;d tez kiedyś tak robiłam ale kończyło się po 3 minutach ;d
nicniewiemy
dokładnie . ! silna wola to podstawa <3
no to spalaj szybciutko i będzie dobrze ;)
masz napisane że 40 min. tanca co tanczysz ? takie jakieś wygibasy czy jakiś styl ?;p
nicniewiemy
no cóż nic Ci się po nich raczej nie stanie , ale następnym razem odmów ;*
nicniewiemy
może frytki sobie podaruj ;)
moja siostra też dzisiaj smażyła frytki , ale ja sobie ugotowałam ziemniaki i zjadłam z jajkiem ;)
więc też tak Tobie proponuje :)
ale ogólnie dużo nie zjadłaś :*
chudzinkowato
mysle ze mozesz sobie pozwlic od czasu do czasu trzeba zeby nie zwariowac xd zjedz ich tyle zebys zmiescila sie w swoim limicie, jej powoli, delektuj sie xd i moze nie bedziesz miala ochoty na wiecej ;)
Dzień 5
Dzień 5
Cześć Dziewczyny! ;*
Dzisiaj długo spałam, bo do 11.30 chyba, potem poszłam umyć włosy itd, więc kolejną godzinę spędziłam w łazience. W końcu zjadłam śniadanko, nie duże i postanowiłam pojechać do babci. Tam pomogłam jej w ogródku przy kwiatkach, podlałam je i w ogóle. ;)
Zamierzam tam w miarę możliwości często zaglądać, bo dopiero co zmarł dziadek i potrzebne jej jest towarzystwo. A ja ją bardzo lubię i chętnie będę ją odwiedzać. ;)
Poza tym mam wrażenie, że mój obiad był nijaki. Niby go zjadłam, wcale nie mało, ale wciąż mam ochotę jeszcze na coś. Siostra będzie zaraz smażyć frytki i zastanawiam się, czy pozwolić sobie na nie ( w ramach jeszcze obiadu i podwieczorku ). Potem bym poćwiczyła ( w domu, bo zaczyna padać deszcz ) i zjadła lekką kolację. Co Wy na to? ;>
BILANS:
ok. 12.30 - śniadanie - kromka ( czerstwa ) + trochę konserwy + pomidor + kubek mleka ( 0,5% )
II śniadanie - brak
ok. 16. 10 - obiad - malutka miseczka rosołu z łyżką makaronu + trochę makaronu z cynamonem + jogurt waniliowy ( nie dużo )
ok. 18.00 - podwieczorek - frytki + pół piwa malinowego
ĆWICZENIA:
wizyta u babci (dojazd rowerem, praca w ogrodzie itp.)
40 min tańca - 300 kcal
po 100 x podnoszeń każdą nogą leżąc bokiem
40 pół - brzuszków
50 pionowych nożyc
50 poziomych nożyc
Komentarze
nicniewiemy
haha rozumiem ;d tez kiedyś tak robiłam ale kończyło się po 3 minutach ;d
23/08/2011 0:23:49
nicniewiemy
dokładnie . ! silna wola to podstawa <3no to spalaj szybciutko i będzie dobrze ;)
masz napisane że 40 min. tanca co tanczysz ? takie jakieś wygibasy czy jakiś styl ?;p
22/08/2011 19:53:10
demasiado
to jak pasuje to sobie walnij taki kolorek ;*
ja zaraz spadam cwiczyc :>
ja zaraz spadam cwiczyc :>
22/08/2011 19:47:11
nicniewiemy
no cóż nic Ci się po nich raczej nie stanie , ale następnym razem odmów ;*
22/08/2011 19:46:53
demasiado
to zależy czy bd Ci pasował. Bo ogólnie kolor jest fajny, ale może akurat tobie byc w nim brzydko, to zależy.:)
a cwiczenia to : 60x brzuszki, 60 x nozyce pionowe i 60 przysiady. :)
a cwiczenia to : 60x brzuszki, 60 x nozyce pionowe i 60 przysiady. :)
22/08/2011 19:42:56
demasiado
no właśnie ja mam bardziej problem z nogami niż z brzuchem.
kolor fajny ;d
kolor fajny ;d
22/08/2011 19:34:06
nicniewiemy
może frytki sobie podaruj ;) moja siostra też dzisiaj smażyła frytki , ale ja sobie ugotowałam ziemniaki i zjadłam z jajkiem ;)
więc też tak Tobie proponuje :)
ale ogólnie dużo nie zjadłaś :*
22/08/2011 19:23:53
demasiado
no widzisz :> mówiłam że bd okej ;d nie ma co się załamywac, bo jak sie bd załamywac to wejdziemy w anorke albo bulimie...
22/08/2011 19:16:40
minus25kg
Jeśli zmieścisz się w swoim limicie kalorii to zjedz, chociaż frytki to nienajlepszy pomysł.
22/08/2011 18:09:52
skinnygiirl
Myślę, że możesz troche zjeść. Do tego lekka kolacja - raczej nie zaszkodzi. :)
22/08/2011 17:53:24
chudzinkowato
mysle ze mozesz sobie pozwlic od czasu do czasu trzeba zeby nie zwariowac xd zjedz ich tyle zebys zmiescila sie w swoim limicie, jej powoli, delektuj sie xd i moze nie bedziesz miala ochoty na wiecej ;)
22/08/2011 17:30:56
perfekcyjnax
jeżeli potem intensywnie poćwiczysz to zjedz tych frytek, ale malutko, jednak są smazone na oleju i to ogolnie nie zdrowe :*
22/08/2011 17:22:12
Informacje o siegnacpomarzenia
Inni zdjęcia: Udany poniedziałek dawste:( szarooka9325... maxima24... maxima24... maxima24Osioł Boży bluebird111409 akcentovaLove damianmafiaDrogą przez las andrzej73Hejoo patusiax395
