Dodano: 21 PAŹDZIERNIKA 2013
przeżyłam.
głowa pęka.
jeszcze nie ćwiczyłam.
brak motywacji...
Bez słodyczy
20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Z ćwiczeniami
20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
czerwony nie zaliczone
zielony zaliczone
_________________________________________________________________
aktywność
30 brzuszków zwykłych
30 brzuszków skośnych (do lewej nogi)
30 brzuszków skośnych (do prawej nogi)
30 brzuszków do uniesionych nóg
30 uniesień nóg
30 uniesień prawej nogi
30 uniesień lewej nogi
30 przysiadów
superantos
