Siemię lniane

Dzień dobry kochana! :)

Jeśli chcesz się przekonać jaką wielką moc mają naturalne produkty, sięgnij po siemię lniane!

To niezwykle cenny składnik, niestety trochę niedoceniany. Ma dużą wartość odżywczą i wykazuje właściwości lecznicze, na dodatek jest tanie i bardzo łatwe w zastosowaniu.

Ja np. wsupuje łyżeczkę siemia lnianego do kubka, zalewam i zaparzam ok. 4-5 min.

Bardzo dobrym sposobem jest dosypać sobie do jogurtu naturalnego dołaczając np. płatki owsiane z owocami lub samą żurawiną.

Siemię odznacza się wysoką zawartością niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3, białek, witamin z grupy B oraz minerałów takich jak magnez, żelazo, wapń i cynk. Znajdziemy w nim również kwas foliowy i witaminę E, określaną jako witamina młodości. To także źródło błonnika pokarmowego, który usprawnia pracę jelit i pomaga utrzymać prawidłową masę ciała. Takie małe ziarenka są naprawdę źródłem wielu ważnych składników odżywczych! :)

Obniża poziom cholesterolu we krwi, wykazuje właściwości przeciwzapalne i przeciwnowotworowe. Podobno także poprawia nastrój!

Najlepiej kupować siemię lniane w całych ziarnach i mielić je tuż przed spożyciem w zwykłym młynku do kawy. Dzięki temu zapobiega się utracie cennych składników.

KONIECZNIE WŁĄCZ SIEMIĘ LNIANE DO SWOJEGO CODZIENNEGO JADŁOSPISU! JEGO STOSOWANIE NIEZWYKLE KORZYSTNIE WPŁYNIE NA TWOJE ZDROWIE I URODĘ! :)

Do później słoneczka :*