85

miło siedzieć z myślą, że wreszcie czas na odpoczynek. dziś relaksuję się na całego, domowe spa, dres, herbata i seriale mmm <3 wczorajsza sprawa mnie śmieszy i nie zaprzątam sobie nią głowy :) w konkursie zajęłam miejsce, które mnie bardzo satysfakcjonuje, odmówiłam pączka i wygrałam piłkę do siatki! robię herbatkę, oglądam Julię i lecę do ćwiczeń, bo się rozleniwiłam przez ten dzisiejszy stres :D a Wam powodzenia kochane :*

bilans:

2.5 łyżki płatków owsianych, 3 łyżki jogobelli 189

krupnik <3 z pieprzem 107

pomarańcza  106

bułka ziarnista, tyńczyk, keczup 283

saszetka bananowego muesli vitelle, pół jogobelli o smaku suszonej moreli 279

razem: 964/1200 

ćwiczenia:

100 brzuszków

300 pajacyków

50 pompek

rozciąganie

ćwiczenia na płaski brzuch

bieg w miejscu

8 min abs <3 

3 dzień diety

3 dzień bez zawalania

33 dni do celu I