chcę takie coś jak na zdjęciu, ajj <3 boli mnie brzuch od wczoraj strasznie. byłam tylko na 3 lekcjach, w domu wypiłam litry herbat zielonych, miętowych, rumianku, nawet piołun. nic. boli mnie dalej. zjadłam jakieś owoce suszone, na przeczyszczenie, ale nic w sumie ciekawego mi z tego nie wyszło. uśmierzyłam ból ibupromem i czekam, aż mi przejdzie. a przejsć musi, bo wieczornych ćwiczeń za nic sobie nie odpuszczę. teraz lecę do lekcji i potem planuję tylko sen. ewentualnie zacznę 90210.:)
bilans:
owsianka z jogobellą wiśniową
kanapka z chudą szynką
mała porcja spaghetti
garść owoców suszonych
kubek gorącego mleka z łyżką lnu
ćwiczenia:
100 brzuszków
300 pajacyków
50 pompek
1 min krzesełka
rozciąganie
Inni zdjęcia: 1477 akcentovaStrażnik zamku elmar;) pati9912019 7513Zestaw opon. ezekh114;) virgo123490 mzmzmz;) virgo123;) virgo123;) virgo123