67..[66]...DOBIJAMY DO 50 :D
Dodano: 26 STYCZNIA 2014
natallys
biedactwo. wiem, co czujesz. mój brzuch, jak go nie scisne to tez wlasnie tak wyglada. 3maj sie !!
DAY 1
DAY 1
WIECZOREM UZUPEŁNIE NOTKĘ CO ZJADŁAM I CO ZROBIŁAM ZA ĆWICZENIA. NA TEN MOMENT CHCIAŁAM WAM POKAZAĆ SWOJE ZDJĘCIA I PO NICH WSZYSTKO WIADOMO DLACZEGO POWRÓCIŁAM. MÓJ BRZUCH MA ZBYT WIELE FAŁD. UDA SĄ ZA GRUBE I W CELULICIE A RĘKA CONAJMNIEJ O POŁOWE ZA SZEROKA. JESTEM RÓWNIEŻ NO ZA CIĘŻKA WIĘC CHOCIAŻ 10KG W DÓŁ. ALE JEST POZYTYWNA ENERGIA, MAŁO CZASU WIĘC DAMY RADĘ :)
ŚNIADANIE:
+2 KROMKI CHLEBA GRAHAM
+SEREK ŚMIETANKOWY
+POMIDOR
+POMARAŃCZA
+ZIELONA HERBATA
2ŚNIADANIE:
+GRUSZKA
+ZWYKŁA HERBATA Z CYTRYNĄ
OBIAD:
+ROSÓŁ
+ORZESZKI LASKOWE
+SPAGHETTI
KOLACJA:
+3 KROMKI CIEMNEGO PIECZYWA
+SEREK ŚMIETANKOWY
+PLASTER SZYNKI
+POMIDOR
+HERBATA Z CYTRYNĄ
AKTYWNOŚĆ:
PRZYSIADY x50
ĆWICZENIA NA BRZUCH OK.30MIN
KOLOR ZIELONY-DZIEŃ ZALICZONY
KOLOR CZERWONY-DZIEŃ STRACONY
[1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Komentarze
natallys
biedactwo. wiem, co czujesz. mój brzuch, jak go nie scisne to tez wlasnie tak wyglada. 3maj sie !!
26/01/2014 23:01:32
seektoobjective
:)
27/01/2014 19:47:25
gabehealthy
najważniejsze, że są chęci wtedy możesz naprawdę wiele osiągnąć :) trzymam kciuki :) uda Ci się :*
+ zapraszam do mnie :))
+ zapraszam do mnie :))
26/01/2014 16:32:57
seektoobjective
RÓWNIEŻ TRZYMAM KCIUKI :)
26/01/2014 22:14:02
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika seektoobjective.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
