2016 !

Nowy rok, nowe postanowienia, powrót do prowadzenia bloga ;) 

Obecnie zakończyłem sezon masowy , waga ok 95 kg.  Plany na obecny 2016 rok ? Najwazniejsze to zadbać jeszcze bardziej o zdrowie, spełnienie swych marzeń (wspólne treningi z dziewczyną <3) zrobienie formy życia, rozwijanie wiedzy na temat sportów siłowych i jak się uda jakiś kurs ale to zobaczymy ;) 

Dawno mnie tu nie było, po prostu brak czasu na pisanie, kobieta, szkoła, treningi, egzaminy , problemy zdrowotne i tak w kółko.. Miałem lekki kryzys, załamanie.. kiedy dowiedziałem się ze przygotowywanie do zawodów idzie w odstawkę.. musiałem wyleczyć zaniedbaną kontuzję która niestety będzie do mnie wracała (problem z odcinkiem lędźwiowym)  Gdyby nie moja dziewczyna to pewnie pierdolnął bym wszystko i zakończył swoją przygodę.. ale jej słowa, wsparcie, motywacja , opieka, no i oczywiście przepiękny prezent który pomógł mi jeszcze bardziej w siebie uwierzyć, pomogły mi wrócić do treningów, do pracy nad sobą, wróciła motywacja (czuje się tak jak 2 lata temu kiedy zrobiłem pierwszy swój trening siłowy!) Kiedy nie trenowałem to zgłębiałem swą wiedzę, udawało mi się obalać pewne mity i stereotypy.. Po wielu rozmowach, namowach, moja dziewczyna zaczyna przygodę ze sportami siłowymi pod moim okiem , może jak się uda to spełni swoje marzenie i wystartuje w tym roku ;) Zdrowie jest reszte musimy zrobić sami ! Nie ukrywam, dalej będe szykował się na jakieś drobne zawody, na takie w których wiem ze dam radę, ze na to zdrowie mi pozwoli i nie zrobię sobie krzywdy. Forma na ten rok będzie robiona na diecie wysokotłuszczowej. Dlaczego taki wybór ? Ponieważ mam hipoglikemie ale nie załamuje się , idę dalej konsekwętnie do przodu z głową w górze ! Trening zostaje dalej strikte siłowy, 2 treningi lekkie, 2 ciężkie, każda partia 2x w tygodniu raz strikte siłowo, mało powtórzeń, duży ciężar, raz na zwiększenie objętości, wytrzymałości, aktywacja innych włókien mięsniowych ;) 

Życzę wam samych sukcesów, zdrowia, spełnienia marzeń, planów oraz jak najlepszej formy ! Miłego popołudnia !