Bilans oczywiście bez rewelacji,ale zamierzam poćwiczyć ; c Zobaczymy co z tego będzie,jeszcze jutro i wolne ! :) No nareszcie ; c Coraz bliżej tej daty,a ja mam coraz więcej wątpliwości .Jeszcze niedawno był miesiąc teraz zaledwie kilka dni .Na święta prawdopodobnie wyjeżdzam ; / Więc nie będę się odzywać pewnie.Nie wiem co mam tu pisać,jeśli dalej robię te same błędy ! ; /

ŚNIADANIE(7):Bułka z szynką i pomidorem+jabłko

2 ŚNIADANIE (10-11):------------------

OBIAD(13-14):Udko wędzone+jabłko

PODWIECZOREK (15-16):Płatki z mlekiem 0,5%

KOLACJA(17-18):3 jabłka

AKTYWNOŚĆ:

400 nożyc pionowych

20 min rower stracjonarny

Mel B trening ABS (9 min)

Mel B  ćwiczenia rozluźniające i rozciągające (6 min)

5 minut Tiffany boczki

8 minute ABS

Mel B Trening cardio (3 min)

51 min :)

http://ask.fm/schudnijskarbie Zapraszam !