Zdjęcie numer 148593254 autora schudnete8kilo z 12.04.2013

Photoblog

schudnete8kilo

57.. [53].. 45kg ! / 164 cm

@schudnete8kilo

| Opole (Opolskie)

Postów: 10 199 obserwujących Obserwowanych: 67 online: 25 kwietnia 2013

Obserwuj
Obserwujesz
Nie obserwuj

O mnie Wyślij wiadomość

Obserwuj
Obserwujesz
Nie obserwuj

@schudnete8kilo Opole

Poprzednie
zdjęcie Następne
zdjęcie

następne

poprzednie

Dodane 12 KWIETNIA 2013

472

Dodano: 12 KWIETNIA 2013

23 osoby Lubią to

POSTANOWIENIA NA 80 DNI, OD JUTRA :

ZERO SŁYDYCZY,
DUŻO OWOCÓW I WARZYW,
DUŻO ĆWICZEŃ, RUCHU,
NAJMNIEJ 1.5 L WODY,
1000 KCAL DZIENNIE,
RAZ W TYGODNIU DZIEŃ W KTÓRYM JEM SAME JABŁKA

MAM NADZIEJĘ, ŻE MI SIĘ UDA, TO ZNACZY NA PEWNO MI SIĘ UDA. :)

Komentarze

schudnedo57kg jakie pyszności na zdjęciu ; o
damy radę do wakacji ! ;)

15/04/2013 16:52:47

doperfekcjix Na pewno dasz rade :*

12/04/2013 22:57:55

schudnete8kilo dzięki. ;)

13/04/2013 10:06:42

whynotbethin Super postanowienia. :)
Wierzę w Ciebie, uda Ci się. :*

13/04/2013 6:12:52

schudnete8kilo dzięki. :)

13/04/2013 10:05:13

ann50kg powodzenia, ale 80 dni bez slodyczy?:O

13/04/2013 8:41:31

schudnete8kilo dzięki. taak! :)

13/04/2013 10:05:08

healthystrong powodzenia :*

12/04/2013 22:33:25

schudnete8kilo dzięki. ;)

13/04/2013 10:05:01

zdrowozyc powodzenia! :) to śniadanie wygląda rewelacyjnie

12/04/2013 21:35:07

schudnete8kilo dziękuję. :) nom *_*

13/04/2013 10:04:55

tylko50kg Pyszności :)
Powodzenia :D
+ dodaję :D

12/04/2013 21:45:33

schudnete8kilo dzięki. :)

13/04/2013 10:04:51

minus6kg no i powodzenia, uda się ;*

12/04/2013 22:05:23

schudnete8kilo dzięki. :)

13/04/2013 10:04:47

biggerchange świetne zasady ^^ ostatnia chyba sobie odgapie wrecz ^^

12/04/2013 21:32:07

schudnete8kilo hah okej. :)

13/04/2013 10:04:00

55marzenie powodzenia ;-))

12/04/2013 21:29:50

schudnete8kilo dzięki. :)

13/04/2013 10:03:54

45kilogrubasie aż sobie niedługo zrobie taką kanapeczke :D

12/04/2013 21:24:34

schudnete8kilo ah ja też. :D

13/04/2013 10:03:50

czytelniczkaa oo , widać mamy podobne postanowienia ;) powodzenia ;*

12/04/2013 21:23:28

schudnete8kilo dziękuję. ;)

13/04/2013 10:03:43

rockthebody dasz rade! ;*
ale smakowicie to wyglada ah <3

12/04/2013 21:21:54

schudnete8kilo :)
nom *_*

13/04/2013 10:03:38

iwillslimprincess Trzymaaaam kciuki! <3

12/04/2013 21:10:02

schudnete8kilo :)

13/04/2013 10:03:33

dark1603angel Pewnie, że CI się uda! :D trzymam kciuki i powodzenia ! :**

12/04/2013 20:31:32

schudnete8kilo dziękuję. :)

12/04/2013 21:09:43

semivege zjadłabym, omnomnom :)

12/04/2013 20:39:23

schudnete8kilo mniaam , ja również. :>

12/04/2013 21:09:40

showthem Dodaję :* też chce schudnąć .Może wspólna motywacja coś da :*

12/04/2013 21:03:37

schudnete8kilo również dodaję. :)

12/04/2013 21:09:25

bethinnn Po cóż Ci ten dzień na samych jabłkach?
Ps Powodzenia i wytrwałości w postanowieniach :)

12/04/2013 20:28:52

schudnete8kilo Jabłkowe odchudzanie. Jabłko jest wyjątkowym sprzymierzeńcem w walce z nadwagą. Szybko nasyca, reguluje pracę jelit i florę bakteryjną, zawiera cenne pektyny, które oczyszczają organizm z substancji trujących, a zagraniczne badania potwierdziły, że spożywanie tych owoców obniża poziom cholesterolu. Poza tym są niskokaloryczne; jeden owoc zawiera średnio 50-100 kalorii. To właśnie dlatego jabłka stanowią podstawę jednej z diet oczyszczających. Przez cały dzień należy jeść tylko te owoce. Koniecznie świeże, najlepiej polskie (nie z importu) i ze skórką (przed spożyciem umyte), ponieważ pod nią znajduje się najwięcej witamin. Na diecie jabłkowej można przyjmować płyny - wodę, napary ziołowe czy zieloną albo czerwoną herbatę.

12/04/2013 20:29:50

bethinnn Przekonałaś mnie :p

12/04/2013 20:31:09

schudnete8kilo :)

12/04/2013 20:31:37

50kilomarzeniem Jablko podwyzsza cholesterol..

12/04/2013 20:47:26

naturalblues Ja też jestem za tym, żeby zwiększyć trochę kcal : ) Niby na co dzień nie odczuwa się tego, że zjadło się 900 czy 1300 kcal, ale później może się to odbić niekorzystnie na zdrowiu...

12/04/2013 20:00:40

schudnete8kilo skoro już tak nalegacie .. chcę jak najmniej .. no, ale skoro mówicie.. zwiększę do 1000 kcal i ani jednej 1 więcej. :) dziękuję za porady. :)

12/04/2013 20:01:56

naturalblues Dobre chociaż to 100 kcal więcej : )

12/04/2013 20:03:01

schudnete8kilo :)

12/04/2013 20:25:38

scrawnysoul 900 kcal, to za mało, polecam coś do 1200 ;)

12/04/2013 19:48:55

schudnete8kilo jak dla mnie 900 kcal wystarczy . :)

12/04/2013 19:49:50

scrawnysoul wystarczyć możę, ale z tym wiążą się inne konsekewncje, ale to twoja decyzja :)

12/04/2013 19:50:25

schudnete8kilo :)