photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 12 KWIETNIA 2013

2.

ś: jogurt naturalny <76 kcal>
IIś: dwie ze słonecznikiem, almette,ogórek <375kcal>
prz.: zwykły z serem, szynką, ogórkiem <196kcal>
o: 10 biszkoptów i cukierek -.- < 252kcal>

k: marchewka, plasterek serka mozarella <50 kcal>
płyny: 2 zielone, 1l wody <4kcal>
---
953 kcal.

 

spacer wolny - 5 km

rozciąganie - 15 minut

przysiady x100

brzuszki x100
nożyce x50
rowerek x200
a6w

 

 BEZ SŁODYCZY: 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15..80

 

 

Komentarze

55marzenie podoba mi się aktywność ;)
12/04/2013 20:17:37
udasie55 dobrze Ci idzie, świetny bilans:)
12/04/2013 18:44:36
schudnete8kilo dzięki. :)
12/04/2013 19:41:06
seelkaa obiad powinien mieć najwięcej kalorii :))
12/04/2013 18:45:38
schudnete8kilo byłam poza domem..
12/04/2013 19:41:02
befitforever ładny bilans ;)
12/04/2013 19:06:24
schudnete8kilo dzięki. :)
12/04/2013 19:40:54
healthystrong 10 biszkoptów to nie tragedia :))
12/04/2013 18:17:58
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 8
healthystrong sama spróbuje :D
12/04/2013 18:42:32
goodbyecm Tak więc powodzenia:) Ja jestem na etapie ulubionych słodyczy i piwa na biurku. XD No ale i tak jutro się napiję. 30dni nie piłam, więc to dużo czasu i tak jak na mnie. A jutro jest koncert i idę ze znajomymi do pubu. Jak myślicie? Ryzykować? :D Chce wypic tak 4-5piw. A następnego dnia zrobić dzień ćwiczeń. Chyba, że wypiję tylko jedno, potem będę leciała na sokach etc. Co byście zrobiły na moim miejscu? Bo ogólnie to jestem za przeproszeniem w dupie XD
12/04/2013 18:50:32
healthystrong myślę, że wypić pamiętaj dieta to nie chwila, to zmienie nawyków żywieniowych na zawsze więc czasem sobie pozwól na przyjemność :D
12/04/2013 19:34:40
goodbyecm :**
12/04/2013 19:35:18
schudnete8kilo pewnie, że sobie pozwól kochana. : ) ja na przykład za tydzień idę na urodziny przyjaciółki i pewnie sama się napiję. no cóż , przecież nie możemy sobie zabronić spożywania wszystkiego.
12/04/2013 19:40:35
naturalblues Ładna aktywność :)
12/04/2013 18:20:01
schudnete8kilo dzięki. :)
12/04/2013 18:22:40
semivege oo, ja też chce tak! <3
dodajemy? ;)
12/04/2013 18:18:57
schudnete8kilo pewnie. :)
12/04/2013 18:22:33
revengex3 ile ćwiczeń <3
12/04/2013 18:07:09
schudnete8kilo :)
12/04/2013 18:22:08
nalepsze do kiedy chcesz osiągnąć wage 45?
12/04/2013 18:02:18
schudnete8kilo połowa maja. : )
12/04/2013 18:22:05
letsbehealty dobry bilans ;)
12/04/2013 18:01:04
schudnete8kilo dzięki. :)
12/04/2013 18:01:10
whynotbethin Super ćwiczenia i bilans. Oby tak dalej. :*
12/04/2013 17:59:25
schudnete8kilo dziękuję. ;*
12/04/2013 17:59:50
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika schudnete8kilo.