ś: jabłko <60 kcal>
IIś: jabłko <60 kcal>
o:jabłko <60 kcal>
k:jabłko <60 kcal>
płyny: 0.5l wody, 3 zielone herbaty <6 kcal>
-
246 kcal.
8km spaceru
1km biegu
50 brzuszków
100 rowerków
A6W
DIETA: 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15...80
BEZ SŁODYCZY: 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15..80