Będziemy chude .
Dodano: 4 KWIETNIA 2012
Przepraszam was , że wczoraj mnie nie było , dzisiaj postaram się wszystko nadrobić . :*
Jak na razie idzie , dobrze dzisiaj jeszcze na rower idę .
A jak u was z t± nauk± .? : )
Bilans :
¶niadanie :
» szklanka mleka 1,5
» 3 łyżki płatków musli
» 1 łyżeczka płatków owsianych
» 1 łyżeczka otr±b
» 1 posiekany orzech włoski
» 2-3 łyżki ¶wieżych malin
» 2-3 łyżki ¶wieżych jagód
» kilka listków ¶wieżej mięty
II ¶niadanie :
Banan , kiwi
obiad :
» 2 kromki pieczywa pełnoziarnistego z orzechami
» 1/2 kulki sera mozzarella
» kilka pomidorków koktajlowych
» 1 łyżka posiekanej natki pietruszki
» 1 łyżka oliwy
» ¶wieżo mielony pieprz
» sól
podwieczorek :
Jogurt owocowy, 2 ¶liwki suszone
kolacja :
» 1 łyżka startej na grubej tarce włoszczyzny (pietruszka seler por marchewka)
» pół ¶redniej pomarańczowej papryki
» 2 małe pokrojone w kostkę pomidory bez skórki
» 1 łyżeczka ciecierzycy z puszki
» 1 ¶redni ziemniak
» 1 łyżeczka oliwy z oliwek
» natka selera i pietruszki
» sól
» sproszkowana papryka
Komentarze
schudnerazemzwami
nie , ja nie jadłam was . Tylko chleb dietetyczny taki dobry jest u nas w piekarni . xd ; )
05/04/2012 18:47:10
drobniutkaa
no ale na obiad kanapki ?
05/04/2012 20:08:45
schudnerazemzwami
no tak z mozzarell± , a co w tym dziwnego .? :>
05/04/2012 21:38:30
myskull
od dzisiaj jestem w¶ród Was, kłaniam się nisko. :)
dodaję, będę wpadać, ¶ledzić i motywować.
a, no i chciałam tylko powiedzieć, że bez Was nie dam rady.
życzę przyjemnego dnia!
dodaję, będę wpadać, ¶ledzić i motywować.
a, no i chciałam tylko powiedzieć, że bez Was nie dam rady.
życzę przyjemnego dnia!
04/04/2012 13:45:49
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika schudnerazemzwami.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
