Jejku jak ja się źle czuje . ; <

Ale tak myślę ,żeby jutro iść już do szkoły , bo się zanudzę w tym domu . ; )

Mój chłopak też się dzisiaj rozłożył i nie poszedł do szkoły . ;/

Jest moim chłopakiem , a osttani bd mnie widział w nowych włosach , jego brat nawet mnie wczoraj widział od razu po farbowaniu .;

Co u was .? Czemu nic nie piszecie , jak wam idzie dieta ? :*

Bilans :

śniadanie :

ť 1 kubek jogurtu naturalnego
ť 2 łyżki płatków owsianych
ť 1 łyżka otrąb pszennych
ť 1-2 kostki ciemnej czekolady
ť 1 łyżeczka kakao
ť 1 łyżka rodzynek.

II śniadanie :

ť 1 cienka kromka pieczywa graham
ť 1 łyżeczka serka kanapkowego
ť 2 cienkie plasterki polędwicy z indyka
ť ogórek kiszony
ť klika liści cykorii

obiad :

ť Brokuły 200g
ť Sos czosnkowy na bazie jogurtu
ť 3 łyżki jogurtu naturalnego
ť czosnek
ť koperek
ť łyżeczka podprażonych na patelni nasion słonecznika

podwieczorek :

3 suszone morele, sok pomidorowy

kolacja :

ť Filet z dorsza ok. 150g
ť sok z cytryny
ť czosnek przepuszczony przez praskę
ť sól
ť pieprz
ť łyżka oleju rzepakowego
ť Sos jogurtowo-koperkowy
ť Jogurt naturalny
ť Koperek
ť Otarta skórka z cytryny