[70]-68-65-62-59-56-55 < 3
Dodano: 30 STYCZNIA 2011
elo
elo
hej zaczynam pisać na fbl o moim odchudzaniu bo czuję że tracę kontrolę..
w tym momencie jestem strasznie podenerwowana, mam ochotę coś wpier*** ale nie nienie ;d
nie jestem na zadnej diecie, z uwagi na to ze mam cukrzycę...
ale nie jem słodyczy, jem bardzo mało.
ważę 67 kg [!!!!!!!!!!!]
moj cel : 52 kg + smukły, szczupły brzuszek jak ten powyżej na zdjęciu.
proszę o jakieś wskazówki , mówcie to co wiecie :D
ps. jestem Ania.
EDIT 22:56
zmierzyłam się własnie w pasie.. 93 cm! grubas ! grubas ! grubas !
nie mam na razie wagi, hmm musze sie pospieszyc z jej kupnem.
dzięki Wam od samego początku za tak miłe i motywujące komentarze. ;*
w ogóle jak ja mogłam siebie tak zaniedbać?! ;/
Komentarze
insanite
dokładnie tak jak mowia dziewczyny - ćwicz ;) i licz kalorie bo to pomaga, z czasem bedziesz juz tak obyta ze mniej wiecej sama bedziesz szacować ile co ma kcal ;)
taka mała ciekawostka.. 2 minuty zimnego,ale nie lodowatego prysznica pozwala spalić organizmowi 100 kcal ;p mam nadzieje ze sie przyda ;) jutro planuje napisać w notce wiecej takich tricków
póki co trzymaj się świeżynko :)
taka mała ciekawostka.. 2 minuty zimnego,ale nie lodowatego prysznica pozwala spalić organizmowi 100 kcal ;p mam nadzieje ze sie przyda ;) jutro planuje napisać w notce wiecej takich tricków
póki co trzymaj się świeżynko :)
31/01/2011 0:26:46
zawszegruba
Pamiętam. Pierwszego dnia nic nie jadłam. "oczyszczałam się" drugiego dnia jadłam 600 kalorii, trzeciego 550 czwartego 500. i tak aż zeszlam do 50, a ktoregoś dnia jadłam same mandarynki. Mandarynkę dziennie. Zawsze jak coś zjadłam to robiłam potem 200 brzuszków. Miałam swój notes gdzie zapisywałam cele. Ile kg ma być do ktorego dnia, i zazwyczaj sie udawało. Wmawiałam sobie że nienawidze jedzenia. któregoś dnia przestalam czuć głód. i wgl nie chciałam jeść.
30/01/2011 23:10:06
zawszegruba
nie. normlnie do liceum chodze. A schudłam 15 kg bo strasznie sie odchudzałam, wręcz głodowałam. To juz byly początku anoreksjii ale moi starzy szybko mnie zabrali do lekarza i musiałam zacząć jeść. zabrali mi wagę, i centymetr. był warunek "masz jeść bo inaczej nie odzyskasz wagi". No i zaczełam jesc i już jadłam i jadlam i potem sie roztyłam
30/01/2011 23:04:30
zawszegruba
Powiem Ci jak fajnie można ćwiczyć sobie silną wolę. Powieś sobie cukierka nad biurkiem i mów sobie że nie będziesz go jeść. I nie jedz ale niech wisi, to dobry sposób na ćwiczenie silnej woli ;)
30/01/2011 22:55:18
sheisperfect
Ja też zaczęłam z 67kg, teraz mam 64,5, a chcę 50. Ćwicz! Ćwicz! Ćwicz! Tylko z głową ;) Jedz zdrowo! Dużo warzyw i białka! Staraj się jeść o regularnych porach to twój żołądek przyzwyczai się po pewnym czasie do tego trybu i nie będzie strajkował. Mam nadzieję, że troszkę pomogłam ;) Powodzienia ci życzę! i dodaję :)
30/01/2011 19:26:03
