Dodano: 20 STYCZNIA 2016
dietania
Jeśli schudniesz to z całego ciała. A żeby schudnąć to dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Do tego ćwiczenia i efekt murowany. Tylko to będzie wymagało wielu poświęceń. Przygotuj się na to.
Hej, mam bardzo mało czasu i muszę sporo zrzucić. 24 września wychodzę za mąż i w sukni nie chcę wyglądać jak beza. Moją zmorą jest brzuch, polecacie jakieś ćwiczenia na tę partię ciała?
Coś o mnie:
waga 92 kg
wzrost 173
Cel: 6 z przodu:)
Komentarze
pulpecik57
proponowałabym zmierzyć się w cm i tak sprawdzać czy schudłaś niż po wadze ;)
24/01/2016 9:02:48
ocelot
Masz dużo czasu, może uda się mieć 6 z przodu :). Na brzuch? Ja polecam bieganie. Jest dobre na wszystko. Do tego jedz lżejszą kolację i stopniowo obcinaj kalorie. Jeśli beda juz efekty i troche tluszczyku się spali, to można do aerobów dołożyć cwiczenia silowe :). Polecam Mel B ABS 4 razy w tygodniu :)
23/01/2016 16:12:34
schudnedoslubu
A możesz coś podpowiedzieć? :)
20/01/2016 21:45:21
keepcalmandrunahead
Po prostu wyrzuć ze swojej diety fastfoody i słodycze, zamień to na gorzką czekoladę, staraj się jeść regularnie. Pij dużo wody. A brzuch sam się zmieni :)
20/01/2016 23:10:29
schudnedoslubu
Nowy dzień, nowe możliwości. Zaczynam:)
21/01/2016 0:37:35
keepcalmandrunahead
Powodzenia! :)
21/01/2016 9:22:37
dietania
Jeśli schudniesz to z całego ciała. A żeby schudnąć to dieta, dieta i jeszcze raz dieta. Do tego ćwiczenia i efekt murowany. Tylko to będzie wymagało wielu poświęceń. Przygotuj się na to.
21/01/2016 4:54:53
kopciuszekwbutach
Rozsądna dieta, karnet na siłownię i spokojnie do września osiągniesz swój cel :)
20/01/2016 22:12:52
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika schudnedoslubu.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
