Cześć wam !

pewnie każda z nas nie raz mówiła sobie ' od jutra zaczynam 'i zakończyła na tym , albo zaczęła i po 2 dniach miała dość .

tak znam to też . mam nadzięję , że razem pokonamy lenistwo i damy rade schudnąć , wyrobić sobie wymarzoną sylwetke , pozbyć się celulitu , swoich kompleksów . zacznij OD JUTRA razem ze nami , nie jesteśmy sami . zamiencie siedzenie przed komputerem bądź telewizorem w coś bardziej aktywnego . weźcie psa , siostre brata , chłopaka , dziewczyne , ruszcie się , wstańcie z kanapy .pojeżdzijcie na rowerze , rolkach idźcie na basen . bądzicie bardziej aktywni .

zamieńcie cole na wode , słodycze na owoce . pamiętajcie  zawsze jesteś dalej niż te osoby , które siedzą na kanapie 

zacznijcie od prostych ćwiczeń 6 minutowych łapcie filmiki z yt , ból mięśni gwarantowany , ale to o to w tym chodzi .nie poddawajmy się po pierwszym ćwiczeniu ! 

http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI

http://www.youtube.com/watch?v=wyRaOUbibG0

ta kobieta jest niesamowita <3