17

Ja chcę taki całko jak na zdjęciu *,*

Wywaliłam wczoraj 3/4 ubrań -,- No cóż, teraz tylko trzeba skombinować kase i na zakupy ;D Dostałam dziś okres, źle się czuję i boli mnie bardzo brzuch, wieczorem będę musiałam ogarnąć Zumbe z akcji, jak mi trochę może przejdzie ;/

Szczerze, to nie rozumiem samobójców. Bo,żeby żyć trzeba mieć odwagę.. A samobójcy to tchórze i narcystyczni egoiści, którzy myślą,że wszystko kręci się wokół nich. Jak można odebrać sobie najcenniejszy skarb jaki się ma? Jak można zrobić sobie to i zrobić to najbliższym ludziom? Ja tego nie rozumiem.. I nie chcę rozumieć. Przecież życie jest po to,żeby dawać jak najwięcej innym ludziom.

Bilnas:

- płatki z mlekiem - ok 230kcal

- kotlet [168], ziemnaki [150] mizeria [33] - 351kcal

- odrobina loda - 70kcal

- kromka - 102

- jablko - 36

789/800

Ćwiczenia:

dużo schylania, podnoszenia ciężkich kamieni, przenoszenie ich etc. - 1h

8km rower

http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=EKZNWtV0kGc&feature=player_embedded#!

http://www.youtube.com/watch?v=tJ593Z7MKs8&feature=player_embedded

http://www.youtube.com/watch?v=k4rMNV_d9GU&feature=player_embedded

_________________________

17 dzień diety

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30... 

zaliczone (-800kcal)

przyjmuję jeszcze jako zaliczone (800-900kcal + ćwiczenia)

zawalone (+900kcal)

Dni bez słodyczy

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30... 

słodycze, lody

słodycze, lody