Forever fit.
Dodano: 23 LUTEGO 2013
01.
01.
Dzień pierwszy.
Idealny. Może do 28 lipca i ja będę taki miała.?
Śniadanie: kromka chleba wieloziarnistego z pastą jajeczną 117 kcal
II śniadanie: ptasie mleczko + kromka chleba z sałatą, serem i papryką 142 kcal
Obiad: rosół + ziemniaki z a'la mielonym i burakami 320 kcal
Podwieczorek: pałka z kurczaka + kapusta + tiramisu 230 kcal
Kolacja: Jabłko z naturalnym i cynamonem 120 kcal
929 / 1000
Aktywnosć: 1x Brazylijskie Pośladki, 6 min treningu dla kobiet, 60x brzuszki z hantlami, 100x skakanka, 1x ćwiczenia rozciągające, 50x skip A, 50x skip C, 3 godz. chodzenia.
Luty: 23 24 25 26 27 28
Marzec: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Komentarze
wiosennezrzucanie
zdecydowanie spalić tkankę, wyszczuplić nogi, ujędrnić pośladki i zrobić coś z fałdkami na brzuchu.
23/02/2013 19:15:07
schudnacdomarca
podaj gg to wszystko wytłumaczę Ci co i jak, ok.?
23/02/2013 20:03:06
chudnijmyrazem1
Hej :) dopiero zaczęłam walkę z odchudzaniem, mam nadzieję, że będziemy się wspolnie wspierać :)
zapraszam
zapraszam
23/02/2013 16:43:52
schudnacdomarca
zaraz zajrzę.
23/02/2013 17:00:07
schudnacdomarca
spoko. zajrzę zaraz.
23/02/2013 15:49:40
wiosennezrzucanie
dziękuję, to dla mnie bardzo ważne.
23/02/2013 15:50:05
nanaxx3
pewnie, że będziemy taki miały, jak tylko teraz nie zaczniemy się obijać ! :)
23/02/2013 9:44:38
schudnacdomarca
dokładnie. a tego się boję najbardziej.. XD
23/02/2013 9:45:46
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika schudnacdomarca.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
