Dodano: 24 LUTEGO 2014
Witammmmm ! < 3
jak tam?
ja jak narazie trenuje trenuje i jeszcze raz trenuje :)
dostałam okresu w piątek a w czwartek oddałam krew ogólnie oddaje
nie ćwiczyłam przez 3 dni ale sobote licze bo byłam na zabawie i się wytańczyłam :)
dzisiaj dałam wycisk choć nie mogłam za bardzo bo mam ciężki okres .... ale moja siła nie pozwalała mi na leniuchowanie
* 25 min skakanka
* 3 serie po 15 powtórzeń przysiady z obciążeniem
* 3 serie po 15 powtórzeń ćwiczenia na nogi i pośladki
* 3 x 15 pajacyki
* 3 x 15 pompki damskie
P O W O D Z E N I A I W Y T R W A Ł O Ś C I D Z I E W C Z Y N K I !!!
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika schudnacdo58.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
