Dodano: 11 STYCZNIA 2013
witam, jestem Ola i wkońcu zebrałam siły, aby schudnąć, wziąć się za siebie!
jakie cwiczenia mozecie mi polecic na brzuch i ''boczki''?
pomożcie..
Komentarze
hapyywawa
brzuszek masz bardzo ładny :)
ja robie te ćwiczenia v=kRYCiQLoj68&playnext=1&list=PL5E93AF2FDBC5B408&feature=results :)
ja robie te ćwiczenia v=kRYCiQLoj68&playnext=1&list=PL5E93AF2FDBC5B408&feature=results :)
12/01/2013 11:28:23
hapyywawa
sory tam zły link ten jest dobry :D
http://www.youtube.com/watch?v=kRYCiQLoj68&playnext=1&list=PL5E93AF2FDBC5B408&feature=results_main
http://www.youtube.com/watch?v=kRYCiQLoj68&playnext=1&list=PL5E93AF2FDBC5B408&feature=results_main
12/01/2013 11:32:33
schudnacczas
pomagają?
12/01/2013 15:08:38
quieroserperfecto
Witaj imienniczko ;d Jeżeli chodzi o brzuch to hmm, myślę, że 8min ABS na brzuch to dobry pomysł, hula-hop powinno ogarnac boczki i poprawić talie, tylko takie cięższe hula-hop. Tradycyjne brzuszki, jakieś ćwiczenia z Chodakowską, dużo tego musisz sama wybrać co Ci pasuje ;d
12/01/2013 11:51:35
~zero0kcal
hej tez jestem Ola. masz ladny brzuch tylko wlasnie troche cwiczen i bedzie super :) rob brzuszki (wszystkie rodzaje, skosne, miesnie gorne dolne), skrety tulowia na boczki, i prostuj sie i wciągaj brzuch a zczasem miesnie sie przyzywczja i bedziesz taka"wciagnieta" naturalnie chodzila
11/01/2013 22:52:07
fitforsummer
Witaj! Również zaczynam od dziś, akurat będę się skupiać na uwidocznieniu mięsni brzucha, bo je ćwiczę codziennie, więc polecam Ci brzuszki, ale z każdym tygodniem dodawaj ilość :) Mel B jest świetna, znajdziesz na youtubie (: Dodaję :)
11/01/2013 22:24:32
osiagnacxcel
brzuszki zwykłe ,skośne http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-wyszczuplajace/cwiczenia-na-boczki/ , ;)
Powodzenia;*
Powodzenia;*
11/01/2013 21:04:42
beantisocial
Brzuszki nie spalą tłuszczu tylko wyrzeźbią mięśnie, proponuje mel b, albo jazdę na rowerze, bieganie wtedy spalisz tłuszczyk z całego ciała :)
11/01/2013 20:33:57
weightloss2
wnioskując ze zdjęcia, brzuch wygląda ładnie :) bynajmniej lepszy niż mój!
ja na brzuch zamierzam robić Mel B i zwykłe brzuszki
+ dodaję!
ja na brzuch zamierzam robić Mel B i zwykłe brzuszki
+ dodaję!
11/01/2013 19:32:15
schudnacczas
tylko na zdjęciu tak wyszło :(
11/01/2013 20:26:42
schudnebojestemohydna
na brzuszki dużo skłonów, mało męczące a pomagają, więcej nie znam, bo tylko to robię :) a ogółem to brzuszki, A6W, Mel B, są na różne części ciała, nożyce, hulahop, bieganie, basen! :)
11/01/2013 19:31:03
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika schudnacczas.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
