osiągnij cel !
Dodano: 23 KWIETNIA 2013
BILANS WTORKOWY.
ŚNIADANIE: 3małe placuszki.
(1jajko+troche mąki+troche mleka+mała łyżeczka miodu+kilka kropel soku z cytryny)
OBIAD: 3/4 tego co jest na zdjęciu,czyli "chłopski garnek" z mięsem mielonym,papryką,kapustą pekińska i ziemniakami + bułka kajzerka.
KOLACJA: jabłko
AKTYWNOŚĆ:
+całe ćwiczenia http://www.youtube.com/watch?v=jBIqC_WtirM
+ trochę ćwiczeń około 10 minut http://www.youtube.com/watch?v=3yicvXejknk
+ 30 minut sprzątania
+ 100 brzuszków.
