Dzisiaj trochę zalatany dzień. O 11 miała przyjść do mnie koleżanka żeby robić plakaty, a ponieważ zaspałam zaraz po przebudzeniu zjadłam tylko szybko jabłko, posprzątałam  w całym mieszkaniu i wyszłam po nią na przystanek. Potem spotkanie z przyjaciółką i godzinne chodzenie po lesie, a wieczorkiem udzielanie korepetycji mojej kuzynce z chemii :D

Niedawno pojechała, więc od razu piszę tutaj i zaraz idę zobaczyć co u Was, a potem poćwiczyć ^^

Bilans:

ś: jabłko [70 kcal]

2ś: mała miseczka galaretki z truskawkami [74 kcal]

o: trochę makaronu z sosem [350 kcal]

k: pół kromki chleba pełnoziarnistego z pasztetem [58 kcal]

     + talerzyk z: 3 plasterkami ogórka świerzego [6 kcal]

       3 plasterkami pomidora [10 kcal]

       plasterkiem szynki drobiowej [18 kcal]

       plasterkiem chudego twarogu [25 kcal]

Suma: 611 / 1000

+ ćwiczenia

* płynów nie wliczam [woda, herbata]

Chudego