cel : 58 do wakacji
Dodano: 31 MARCA 2014
zerowy dzień
Już wczesniej zaczęłam robić przysiady i jeść mniej,
ale od dziś zerowy dzień siety <3
Ogólnie już jestem na alla diecie 2 tygodnie
i schudłam już 3 kg
Obecna waga około: 69 kg
~ * ~
bilans:
ś: 2 sandwich 300
2ś: 2 sandwich 300
o: kasza manna z dzemem 450
p: -
k:-
________________________
1050 kcal
ćwiczenia:
przysady
podskoki
brzuszki
pompki
inne
_____________
40min
0 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 | 32 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 |
40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 |
_ ćwiczone
zaliczone
zawalone
