dzień 57.

a tak prezentujemy się przed wypiciem alko ^^

dziś pozwoliłam sobie na troszkę więcej słodkości, ale coś za coś. pojawiło się dzięki temu więcej ruchu. dziś usłyszałam, że schudłam. sama też zaczynam lubić swoje ciało i codzienną pracę nad nim. do wakacji równe dwa miesiące pyszczki!

bilans:

I: musli z jogurtem pitnym + 2 kawałki czekolady

II: kilka winogron + 1 tost z odrobiną keczupu 

III: dwa naleśniki ( z marmoladą i czekoladą)

IV: pół jabłka, pół szklanki shandy

V: lód, kilka czipsów

aktywność:

5 min rozgrzewka mel b

15 min cardio mel b

8 min abs mel b 

ok. 20 min bieganie

day 14: 135 squats

dziś na wadze 55,5. jest pięknie, coraz piękniej, wreszcie się ruszyło i o to chodzi! jednak treningi cardio są najlepsze, mogłam tak od razu ;)

dobranooc <3