Nową ścieżką :D
Dodano: 16 MAJA 2013
zdrowekalorie93
Ojej kolejna odchodzi,trzymaj się Skarbie ;*
Jestem za,nawet w realu:D i mówie teraz poważnie :)
koniec.
koniec.
Cześć kochane :>
3 rozdział licencjatu napisany - jeszcze tylko przeczytam dzisiaj,
czy to brzmi po ludzku i będę mogła oddać... kolejne 20 stron!
Jestem niemożliwa, moja praca rozrasta się okropnie :< ale tyle
rzeczy jest w niej do opisania!
Zapodaje nowe przepisy (mam ich na kompie więcej, ale czasu brak na
wstawianie!). Od razu mówię, że wszystkie smaczne :D ale to już pewnie
same widzicie po zdjęciach ^^ Jednego przepisu jeszcze nei daję, ale
tajemnicze zdjęcie jest gdzieś na końcu ;D
+ dodaję fotki z Komuni mojej siostry :)
Jaka ona śliczna jest, nie do opisania. Wyglądała cudnie.
Szkoda, że się popłakała jak już miałam jechać :< kiedy ja
znajdę czas dla bliskich... i kasę na bilety. Lol.
Serce mi się normalnie rozerwało.
Przepisy:
>>> Jogurtowe placki z truskawkami
>>> Marchewkowa owsianka z nutellą i chałwą
>>> Pomarańcza z orzechami na II śniadanie
>>> Czekoladowa owsianka z masłem migdałowym
I mam ważną wiadomość, *dramatyczne werble* odchodzem.
Swoją decyzję uzasadniam:
1. Nie mam zbytnio czasu, by prowadzić dwa blogi. Na dodatek
ten zajmuje go nieco więcej, bo piszę tu bardziej osobiste rzeczy :)
W przyszłosci nie przewiduję mieć go więcej ponieważ gdzieś
od połowy czerwca prawdopodobnie będę pracować i tak już zostanie.
W lipcu obrona dyplomu, wakacje chciałabym spędzić zdala od kompa
(poza pracą oczywiście, bo tam trzeba) i z rodzinką chociaż w weekendy.
A potem dojdą studia zaocznie (jak dalej będą mnie chcięli pracy).
2. Przeraża mnie trochę to miejsce. Czasami wchodzę tu
i wędruję po "obserwowanych obserwujących" i widzę, co się dzieje.
Te ultra chude bilanse, super aktywności, "zawaliłam", głodówki,
małe wymiary i wagi.... i to wszystko tak mnie uderza...
Ja nie jestem jeszcze w pełni zdrowa, ale jestem na dobrej drodze.
Czasami miewam jednak gorsze dni. A nawet i w tych lepszych jestem
bardzo podatna na takie rzeczy. I potem czytając takie notki
dochodze do jakze zaburzonych myśli "Ona tak mało je,
zobacz ile Ty wpier*dalasz! jesteś gruba, nic nie warta".
Muszę się od tego odciąć, niby wiem, że to, co robią te dziewczyny
jest chwilowe, że prędzej czy później zawalą i bedą miały taki sam
problem jak ja. Niektóre może są silniejsze, ale większosć się złamie.
Nie chcę się porównywać do nikogo, chcę być SOBĄ.
Niemniej jednak chciałabym tak na koniec podziękować:
Zdrowekalorie93 - ona wie za co :)
Healthykitchen - za cudowną korespondencję i truskawkowe kwiatki
biczplissuczo55 - za wierne komentowanie i dzielenie problemu
xkxgx - za pozytywną energię w notkach :D
Co osiągnęłam?
-Ogromny spadek cm na całym ciele - i wzrost wagi hihi
-Nie przejmuję się już durnymi cyferkami na wadze (serio!)
-Mam plaski brzuch nawet gdy się najem mega śniadaniem :D
-Przyjazne nastawienie do zdrowych tłuszczów i węglowodanów
-Zamiłowanie do kuchennych eksperymentów :D
-Absolutne uzależnienie od treningów - pokochałam ćwiczenia,
stały się moim hobby a dzień bez chociażby 10 minutowego kręcenia
bioderkami z Tiffany jest dniem straconym! Zawsze znajdę czas - ja,
perfekcjonistka, super obowiązkowa, studiująca na piątki, pisząca
pracę liencjacką, odwiedzająca w weekendy rodzinę, spędzająca czas
z chłopakiem, chodząca codziennie długo na uczelnię. Kurczę
DZIEWCZYNY BRAK CZASU TO WYMYSŁ! Jak się chce, to się znajdzie!
Ityle. Za wsparcie, za obserwowanie, za komentarze i 'fajne' dziękuję wszystkim.
Możecie mnie spotkać tutaj - http://celebrate-your-morning.blogspot.com/
Moja przemiana
Mój blog z przepisami
Co ćwiczę i kiedy
A i jeszcze rada na przyszłość:
Nie porównujcie się do innych, porównujcie się do siebie z wczoraj.
Komentarze
swagbutik
o mamuniu.. te twoje kuchenne wymysły wyglądają tak pysznie, że aż zgłodniałam :3 wpadnij ;)
28/05/2013 20:41:49
fitto
Nie masz pojęcia do czego jesteś zdolny dopóki tego nie spróbujesz.
Serdecznie zapraszam Cię na FP, który ma na celu mobilizowanie i motywowanie ludzi do działania i zdrowego-sportowego trybu życia, przy okazji dowiesz się wielu ciekawych rzeczy ze świata diety i aktywności fizycznej! :))
https://www.facebook.com/FiguraIdealna?ref=tn_tnmn
Serdecznie zapraszam Cię na FP, który ma na celu mobilizowanie i motywowanie ludzi do działania i zdrowego-sportowego trybu życia, przy okazji dowiesz się wielu ciekawych rzeczy ze świata diety i aktywności fizycznej! :))
https://www.facebook.com/FiguraIdealna?ref=tn_tnmn
27/05/2013 16:06:32
shopmodo
Znudziła mi się moja szafa, dlatego wystawiłam WSZYSTKIE CIUCHY ZA 1 ZŁ na allegro!
Żadne szmatławce, same modne ciuszki - H&M, Breshka, Zara itd! :) Na licytacji jest również parka kremowa, na wiosnę! :)
WSZYSTKO ZA 1 ZŁ BEZ CENY MINIMALNEJ! :)
Link do aukcji u mnie w najnowszym poście :)
P.S: Na photoblogu sprzedaje od 2 lat, ale znudziło mi sie już to - stąd tak rewelacyjnie niskie ceny - chcę sie tych ciuszków PO PROSTU POZBYĆ! :)
Żadne szmatławce, same modne ciuszki - H&M, Breshka, Zara itd! :) Na licytacji jest również parka kremowa, na wiosnę! :)
WSZYSTKO ZA 1 ZŁ BEZ CENY MINIMALNEJ! :)
Link do aukcji u mnie w najnowszym poście :)
P.S: Na photoblogu sprzedaje od 2 lat, ale znudziło mi sie już to - stąd tak rewelacyjnie niskie ceny - chcę sie tych ciuszków PO PROSTU POZBYĆ! :)
17/05/2013 15:27:40
zdrowekalorie93
Ojej kolejna odchodzi,trzymaj się Skarbie ;*Jestem za,nawet w realu:D i mówie teraz poważnie :)
16/05/2013 22:32:35
aldoza
Ale cudowny wpis! Tak pozytywnie nastrajający. :)) Życzę powodzenia w powrocie do całkowitej "normalności" :)
16/05/2013 21:40:00
sanma
a dziękuję bardzo :)
16/05/2013 22:14:58
delgadocuerpo
Świetna notka, twoje przepisy sa cudowne, znalazłam twojego fbl niedawno, ale pokochałam pomysły;*
16/05/2013 18:37:50
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 8
delgadocuerpo
Rozumiem, moja młodsza siostra sie ta zajada :)
16/05/2013 19:44:47
sanma
to jest mi bardzo miło <3 zawsze się boję, że mi wyszły a innym nie wyjdą i będzie że coś źle zrobiłam/napisałam xd
16/05/2013 19:48:33
delgadocuerpo
Wszytsko bardzo dobrze opisałaś nie martw się <3
16/05/2013 20:17:49
sanma
:DDDD fajnie, że ktoś to w ogóle czyta hehehe
16/05/2013 20:43:12
delgadocuerpo
Taki przepis kazdy powinien przeczytać! :D
16/05/2013 20:48:59
hiipokrytycznie
dziekuje, na prawde jestem Ci wdzieczna za te slowa!
trzymaj sie :*
trzymaj sie :*
16/05/2013 20:25:48
sanma
nie ma sprawy :DD powodzenia i nie poddawaj się, nawet jak "upadniesz" ;) :*
16/05/2013 20:42:47
alexandha
podobne macie rysy twarzy :) co do drugiego punktu- bardzo dobrze napisane. Również czasami oglądam sobie blogi innych dziewczyn, i chociaż już się nie odchudzam, czuję jakieś dziwne chęci znowu zbić wagę (gdzie niższa waga oznaczałaby w moim przypadku już niedowagę).. albo takich, co trzy godziny dziennie na treningi przeznaczają. ruch to zdrowie i wszędzie będę o tym trąbić, ale taka ilość ćwiczeń też jest niezdrowa dla organizmu oO W każdym razie do zobaczenia na bs :*
16/05/2013 15:30:06
sanma
tak, a w ogóle jako bobasy - dwie kopie normalnie :D widać że siostry <3
Boże ktoś jednak czyta XDDD haha
Ok a tak na serio, to jestem chyba jeszcze zbyt podatna na takie rzeczy. Raz spanikowałam, że strasznie dużo jadłam (a okres jeszcze miałam to dodatkowo podjadałam). Wyszło mi że zjadłam 1700kcal (podliczyłam w panice) i pomyślałam "Matko, poniżej normy a jeszcze ćwiczyłam". To siedzi w głowie, cały dzień myślałam o jedzeniu, wydawało mi się przez to, że jadłam strasznie dużo, a jeszcze jak poczytałam co nieco na phbl... makabra.
I niby wiem, niby rozumiem ale mózg robi swoje - "może by jeszcze trochę schudnąć?"
Tak jak patrzyłam na bs czegoś takiego nie ma. Tam nawet blogi o odchudzaniu są jakieś takie... przyjaźniejsze? Żywsze? może przez brak tych głupich bilansów... Poza tym dużo osób prowadzi bs żeby właśnie wyjść z niezdrowych nawyków i to jest super. A na phbl tylko garstka ludzi zachowuje się racjonalnie :<
No nic, rozpisałam sie xd czekam na Twój adres na bs i będę obserwować :D
Boże ktoś jednak czyta XDDD haha
Ok a tak na serio, to jestem chyba jeszcze zbyt podatna na takie rzeczy. Raz spanikowałam, że strasznie dużo jadłam (a okres jeszcze miałam to dodatkowo podjadałam). Wyszło mi że zjadłam 1700kcal (podliczyłam w panice) i pomyślałam "Matko, poniżej normy a jeszcze ćwiczyłam". To siedzi w głowie, cały dzień myślałam o jedzeniu, wydawało mi się przez to, że jadłam strasznie dużo, a jeszcze jak poczytałam co nieco na phbl... makabra.
I niby wiem, niby rozumiem ale mózg robi swoje - "może by jeszcze trochę schudnąć?"
Tak jak patrzyłam na bs czegoś takiego nie ma. Tam nawet blogi o odchudzaniu są jakieś takie... przyjaźniejsze? Żywsze? może przez brak tych głupich bilansów... Poza tym dużo osób prowadzi bs żeby właśnie wyjść z niezdrowych nawyków i to jest super. A na phbl tylko garstka ludzi zachowuje się racjonalnie :<
No nic, rozpisałam sie xd czekam na Twój adres na bs i będę obserwować :D
16/05/2013 17:53:54
alexandha
dokładnie, świetnie to ujęłaś. Poza tym na bs z tego, co się zdążyłam zorientować, blogi prowadzą osoby już w miarę doświadczone i obyte z treningami. Ugh, z tymi kaloriami momentami też mam podobny problem... to jest najgorsze, że jedząc nawet te 1700 kcal i tak w większości przypadków bilans kaloryczny wychodzi UJEMNY (mimo braku ćwiczeń przecież człowiek i tak się w jakiś sposób rusza- dom, zakupy, szkoła itd.). Podobnie jak Ty, chciałabym wyjść z tych wszystkich kalorii.. Niby staram się ich nie podliczać, ale i tak wiem, że jedząc tyle ile jem, nie dostarczam i tak w cąłości tego, ile spalam, bo w ciągu dnia jestem bardzo aktywna +dochodzą do tego ćwiczenia. Myślę, że masz podobnie.
Hahah no masz rację i w tym, że na phbl niewielu ludzi wie co oznacza zdrowo schudnąć :D 3/4 blogów to niestety blogi z bilansami w granicach 1000kcal. Kto to słyszał, żeby będąc aktywnym, dodatkowo chodzić na siłownię, ewentualnie robić jakieś hopsasasy w ramach cardio i jeść 1000 kcal? oO
Zmiany są dobre, nie trzeba się ich bać. Również będę obserwować :)
Hahah no masz rację i w tym, że na phbl niewielu ludzi wie co oznacza zdrowo schudnąć :D 3/4 blogów to niestety blogi z bilansami w granicach 1000kcal. Kto to słyszał, żeby będąc aktywnym, dodatkowo chodzić na siłownię, ewentualnie robić jakieś hopsasasy w ramach cardio i jeść 1000 kcal? oO
Zmiany są dobre, nie trzeba się ich bać. Również będę obserwować :)
16/05/2013 18:33:04
alexandha
a, z drugiej strony jest jeszcze coś takiego jak ortoreksja, OBSESJA na punkcie zdrowego odżywiania... więc jestem za tym, żeby w ramach "normalności" (hehe jak to brzmi :D) od czasu do czasu pójśc na tą pizzę ze znajomymi, zjeść pączka, pójść na gofry z bitą śmietaną, pocieszać przyjaciółkę o 23:00 opróżniając pudełko lodów czy pójść browara ze znajomymi. Całe życie człowiek na trawie nie wyżyje przecież, a małe odstępstwo od racjonalnego odżywiania na codzień na pewno nie odbije się na sylwetce :)) tutaj czasem widzę, jak na przykład dziewczyny odpuszczają sobie jedzenie do końca dnia, gdy zjedzą an przykład pasek czekolady czy lody.. zdrowe to to z pewnością nie jest.
16/05/2013 18:36:40
sanma
ej no pewnie! Dlatego ja kupiłam sobie biszkopty i dodaję do owsianek/deserów, lubie też dodać sobie białego michałka (cudnie się rozpuszczaaaaaaaa) bo te cukierki kocham nad życie <3 A ostatnio u cioci wcinałam praliny :D przecież nie przytyję kurczę od 1 dnia większego jedzenia (np. na komuni). W moim wypadku ważne by się nie napchać ilościowo, bo to powoduje powroty do starych nawyków, ale jakość jedzenia lubię podnosić takimi drobnymi slodyczami ;) Zresztą tak jak mówisz - spali się to i tak. Na uczelnię chodze pieszo (30 min szybkim marszem w jedną stronę), często też na jakieś zakupy chodzę (nigdy nie kupuję na zapas - boję się nawrotów choroby), mam stacjonarny rowerek, ćwiczę w domu od 20 minut dziennie do nawet 2h (zależy jak mi się chce, nic na siłę przecież) i ciągle coś robię (w ostateczności nawet sprzątam xd).
Jeżeli chodzi o te 1000kcal... z doświadczenia wiem, że jak się dojdzie do 1000 to się czuje zawalenie, lepiej jest się zmieścić w 950. No ale w sumie jak dałam radę poniżej 1000 to może 800? I tak dochodzisz do sytuacji gdy patrzysz jak inni jedzą. Ale organizm swoje wie i się upomni i.... napad. To jest błędne koło, czasem jeszcze się w nie wkręcam myślami, ale już czynami na szczęście nie :)
Jeżeli chodzi o te 1000kcal... z doświadczenia wiem, że jak się dojdzie do 1000 to się czuje zawalenie, lepiej jest się zmieścić w 950. No ale w sumie jak dałam radę poniżej 1000 to może 800? I tak dochodzisz do sytuacji gdy patrzysz jak inni jedzą. Ale organizm swoje wie i się upomni i.... napad. To jest błędne koło, czasem jeszcze się w nie wkręcam myślami, ale już czynami na szczęście nie :)
16/05/2013 19:48:01
sanma
hahaha dzięki ;D
16/05/2013 17:48:34
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika sanma.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
