DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ
Dodano: 12 MAJA 2013
sandra6
Na pewno masz rację :)
sandra6
Dziękuję <3
sandra6
dziękuję <3 spróbuję zrobić te ćwiczenia rozciągające :) może mój kręgosłup jest nie przyzwyczajony do takiego wysiłku, w końcu ostro ćwiczyłam przez ostatni tydzień, a przez całe życie się nie ruszałam (jedynie spacery), wychodzi moje lenistwo z wcześniejszych lat...
sandra6
no widzisz, ja jeżeli chodzi o bieganie to prawie w ogóle rady nie daję... dlatego wolę ćwiczenia. mam nadzieję, że z czasem będzie lepiej :)
stay positive
stay positive
Jeszcze kilka godzin temu byłam tak bardzo zmotywowana i pełna energii.. A teraz płaczę jak głupia. Próbowałam robić TURBO SPALANIE, zrobiłam 10 minut i poczułam lekki ból w kręgosłupie, więc zaczęłam robić Mel B na brzuch i ból się nasilił, nie mogłam wstać z podłogi ;c w takim razie zaczęłam robić 15 minutowe cardio z Mel i tak zabolała mnie kość w nodze, że upadłam, noga boli aż do teraz i po prostu ... nagły brak motywacji, brak jakichkolwiek pozytywnych emocji, tylko chce mi się płakać.. odczekam do jutra, błagam oby przestało boleć... NIE PODDAM SIĘ, a już na pewno nie po pierwszym tygodniu!
Komentarze
10kilomniejw3msc
Nie przemęczaj się tak od razu, zacznij powoli i rób tyle ile możesz. Z czasem będzie coraz lepiej :))
13/05/2013 9:41:02
sandra6
Na pewno masz rację :)
13/05/2013 20:37:19
delgadocuerpo
Kochana, nie poddawaj się, może to sygnał, że jesteś przemęczona, albo te treningi są za mocne, lub wykonujesz ćwiczenia których Ci nie wolno, lepiej wykonywac wolniej,a z wielką dokłądnością na początku, jak kręgosłupboli ja bym pokazała lekarzowi, bo akurat o tym coś wiem... :( Uważaj na niego;*
12/05/2013 21:16:17
keepingfit
kochana nie poddasz się, wierzę w to! ważne żeby nie tracic motywacji i walczyc o swoje marzenia! narazie zrób sobie przerwę aż przestanie bolec a niedługo wrócisz do cwiczeń. będzie dobrze :*
12/05/2013 21:15:56
sandra6
Dziękuję <3
12/05/2013 21:19:55
byleedo50
ja przez bieganie umieram na ból w miednicy , bo kiedys auto mnie walnelo lekko mowiac ;d pozniej zaczynaja mnie bolec rzepki i wmawiam sobie ,że nie boli ale niekiedy warto odpuscic na jakis dzien czy 2 i przechodzi i polecam najpierw cwiczenia rozciagajace na prawde pomagaja ;*
12/05/2013 19:03:13
sandra6
dziękuję <3 spróbuję zrobić te ćwiczenia rozciągające :) może mój kręgosłup jest nie przyzwyczajony do takiego wysiłku, w końcu ostro ćwiczyłam przez ostatni tydzień, a przez całe życie się nie ruszałam (jedynie spacery), wychodzi moje lenistwo z wcześniejszych lat...
12/05/2013 19:06:08
byleedo50
ja na poczatku wgl nie umialam nic zrobic , a teraz z kazdym dniem udowadniam sobie co potrafi moje cialo .Kiedyś zaczynałam biegac to po 7min juz padałam teraz 30 min bez przerwy i czuje się wspaniale . Cwiczenia rozciagajace pomaga i na pewno nie zaszkodza ;)
12/05/2013 19:07:57
sandra6
no widzisz, ja jeżeli chodzi o bieganie to prawie w ogóle rady nie daję... dlatego wolę ćwiczenia. mam nadzieję, że z czasem będzie lepiej :)
12/05/2013 19:14:32
byleedo50
na pewno ;)
12/05/2013 19:24:28
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika sandra6.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
