feel stronger.

Witam koleżanki niezadowolone ze swojego ciała, jestem jedną z was :) To może moja setna próba, ale zdążyłam przez 2 lata dowiedzieć się ogromu rzeczy związanych z odchudzaniem i zdrowym trybem życia. Tydzień temu postanowiłam sobie ostatecznie, że już nigdy się nie poddam! Jestem pełna motywacji i pozytywnej energii od 7 dni. I będę starać się wszystkich zarażać endorfinami  Tak więc zastosujcie zasadę numer 1:

Nie zaczynaj od jutra, tylko od dzisiaj!

Pewnie jesteś po sytym, niedzielnym obiedzie i odpoczywasz brzuchem do góry = BŁĄD. Od dzisiaj zaczynasz ćwiczenia, nie pozwolisz osiąść się tłustemu jedzonku w kolejnej partii brzucha, ud itp. Odczekaj 2 godzinki po jedzeniu i ćwicz  :) 

Dlaczego preferuję ćwiczenia z Ewą Chodakowską?

Ponieważ jak dla mnie są idealne, ćwiczę dopiero pierwszy tydzień, a już widzę niewielkie efekty. Czujesz, że pracuje każdy mięsień twojego ciała, są zakwasy, co oznacza, że organizm pracuje jak należy i po tym wielkim wysiłku czujesz totalną satysfakcję z wykonania całego treningu. Ja jestem z siebie dumna już po kilku dniach, zobaczymy jak będzie później. :)

Powodzenia!

Love yourself 

Chcesz pogadać lub o coś zapytać?

Pisz na [email protected]