.

Jak ćwiczyć, żeby spalić tkankę tłuszczową a nie rozbudować mięśni a przede wszystkim co ? 

Ćwiczę już od bardzo długiego czasu.

A do tej pory nie mogę konkretnie ogarnąć treningów aerobowych, interwałowych, siłowych i wszystkich innych.

Głównie skupiałam się na odżywianiu. Setki książek, przepisów, programów.

Temat zdrowego jedzenia mam w jednym paluszku.

Dlaczego nie skupiłam się tak na ćwiczeniach ?

Sama się nad tym zastanawiam, ale teraz muszę nadrobić zaległości.

Więc jestem pochłonięta czytaniem na temat każdego treningu zadawaniem każdych pytań i każdemu a przede wszystkim znalezieniu odpowiednich ćwiczeń dla siebie.

Dzisiaj zaliczyłam trening 25 minutowy. Krótki, ale nazywa się chyba cardio.

Jak już będę w pełni zdrowa będę wykonywać treningi, które powinnam robić :)

I wracam do Nordic Walking.

Pozdrawiam :)