1/27

Cześć :*

Pierwszy dzień zaczął się okej, luckily. Ćwiczonka zrobione, nawet więcej niż zamierzałam! Kocham siebie, kiedy jestem zmotywowana, od razu czuję się lepiej, chyba każdy z nas tak ma :)

Anyway.. BILANS (dopiero po śniadaniu jestem, ale wypiszę od razu to co mam zamiar zjeść)

śn jogurt z musli, ciemny z dżemem, tost z dżemem  250kcal

2śn -

obiad warzywka polane jog naturalnym + 2suche 'naleśniki' 80kcal

podw owoc?

kol owoc?

Warzyw o owoców nie wliczam w bilans, ewentualnie czasem gdy mam rzeczywiście mało kalorii w ciągu dnia haha, żeby mama się nie czepiała :)

Łącznie 330kcal

Well done :)

A jakie ćwiczenia? Z panią Mel B kochaną, 10min nogi, 10min ramiona, 10min brzuszek :) A i jeszcze po południu pobiegam!

3majcie się :*