Dodano: 14 LUTEGO 2012
17
17
Czeeeeeeeeść :D
Ale słoneczko za oknem! Czujnik od termometru jest teraz w bardzo nasłonecznionym miejscu, i nie uwierzycie, ale na termometrze widać +15stopni :D W rzeczywistości jest może +5, no ale zawsze lepiej niż -20! Jak u Was Walentynki? Jak je obchodzicie? Ja byłam na nocce u koleżanki, i jej brat sprezentował nam po różyczce, miły gest ;] Ale! Teraz o diecie :d Wczoraj, na kolacje, przyrządzałyśmy pizzę.. I NIE ZJADŁAM ANI KAWAŁECZKA :d A pizzę to ja kocham. Jak narazie mam 4dzień sgd, i daję radę, nie zawalam ;) Okej, no to teraz bilans:
DZIEŃ 17
śn 1,5wafla ryżowego + 1/3saszetki musli
IIśn -
obiad 2xkrokiet (ile krokiet z kapustą i serem może mieć kalorii? ok100? )
podw nie zjem nic na 100%
kolacja plasterek papryki, 3plasterki pomidora, ale nie wliczam do bilansu :)
ćwiczenia:
- 1000 podskoków na skakance
- 300 brzuszków
- 200 wymachów
- 30min rowerka
- 500 ćwiczeń na biodra
+jakieś 0,5h sprzątanka :D
No to romantycznego Dnia Zakochanych Wam życzę, buziaki chudziny :***
Komentarze
rzygamtluszczem
Wszystko, taka prosta ta notka, ale naprawdę z uśmiechem na twarzy ją czytałam :D
16/02/2012 0:14:28
xschudnex
ooj miły miły gest ;D łoo nie zjadłaś brawo.!
ojaaaa u mnie słońca nie widać nic a nic.. ;x
ojaaaa u mnie słońca nie widać nic a nic.. ;x
15/02/2012 12:57:00
bardzolubiejesc
Na pewno spalę, bo będę przez kilka godzin chodziła po galerii + ćwiczenia w domu, ale mimo wszystko zabiorę 3 nugetsy, jabłko (to będzie na obiad), jogurt i cole zero (to w ramach większego podwieczorku), taki zestaw to 410kcal, niemało, ale nooo, mam limit do 1000kcal. :D
Świetny bilans, ale ja za pewne byłabym trochę głodna :d. I ćwiczenia, łał, le Ty musisz spalać... :O
Świetny bilans, ale ja za pewne byłabym trochę głodna :d. I ćwiczenia, łał, le Ty musisz spalać... :O
15/02/2012 11:03:06
rzygamtluszczem
A no to jeśli tak to okej , miłego wypadu w takim razie :* Mam farie, także na ćwiczenia poświęcam 2x więcej czasu niż zwykle :)
15/02/2012 11:11:02
Informacje o rzygamtluszczem
Inni zdjęcia: 1461 akcentova;) virgo123;) virgo123;) virgo123;) virgo123:) dorcia2700Ja pati991gdJa pati991gd... sweeeeeetttJa pati991gd
