Dodano: 13 LUTEGO 2012
16
16
Dzień doberek! :D
Co u was? U mnie okej, poza tym że wczoraj miałam mnóstwo gości, i cały dom śmierdzi fajkami (nikt z domowników nie pali, ale większość gości, niestety tak -,-) Ale nieważne. Dziś 3 dzień sgd, a więc 400kcal, dam radę na pewno ;) Jeśli wczoraj wytrzymałam na 270kcal przez cały dzień (wiem, miało być 225 ale zjadłam kromkę z masłem, tata mi kazał -,-) to i dzisiaj 400 też da radę ;>
BIlans:
DZIEŃ 16
śn kanapka (70kcal)
IIśn 30g jogurtu z musli (ok 35kcal) + 0,5banana ale nie wliczam w bilans.
obiad kotlet z kurczaka
podw -
kolacja 1,5wafla ryżowego, 1/3paczki musli
ćwiczenia:
-500skakanka
-150brzuszków
-250ćwiczeń na biodra
-20min rowerka
-200wymachów
-100przeskoków
Komentarze
viki17
rzygamtluszczem
Jest ciężko, wczoraj zrezygnowałam z rozmowy na gg z kolegą z którym uwielbiam pisać, bo nie miałam siły wystukać na klawiaturze jednego głupiego zdania ;s Dziś jest już lepiej :D
13/02/2012 13:46:18
