ZAWSZE ZDROWO !
Dodano: 29 SIERPNIA 2012
Cześć dziewczyny.
Około pół roku temu byłam tutaj u Was pod nazwą "kilkakilomniej55" dużo schudłam i
cieszę się z moich rezultatów, byłam wytrwała i mi się udało (dietka 1200kcal)
Postanowiłam, że założę sobię takiego photobloga po dłuższej przerwie.
Lubię poczytać co tam u Was ciekawego się dzieję, jak sb. radzicie itp.
Będę dodawała tutaj swoje bilanse, oczywiście duże (nie jestem już na diecie)
Wiem bardzo dużo jeśli chodzi o zdrowe odżywianie i wgl. więc jeśli chcecie coś wiedzieć to pytać :)
Pozdrawiam, 3majcie się chudzinki.
Komentarze
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
ruchtozdrowie
Unikałam tłustych rzeczy, jak mięso to tylko pierś z kurczaka. Ćwiczenia ? różnie: a6w, ABS, rower, bieganie, koszykówka. Po prostu codziennie byłam w ruchu.
29/08/2012 22:41:41
asfalcik
a6w dużo Ci dało? bo ja przerwałam na 2 dni teraz i sie zastanawiam czy wrócić czy nie, bo rozwija tylko górną część brzucha ;x
29/08/2012 23:00:09
ruchtozdrowie
Spadły cm w talii, ale ja robiłam z jednodniową przerwą, ale ja radzę ją robić co 2 dni, bo efekty są takie same a nie obciążasz kręgosłupa.
30/08/2012 7:51:05
asfalcik
a serioe tak jak są opisane :) ?
30/08/2012 9:48:52
ruchtozdrowie
Tak jak napisałam powyżej.
30/08/2012 9:52:29
skinnydancer
myślisz, że mogę dodać? bo jestem ciekawa tego co będziesz pisać ;)
29/08/2012 23:01:20
ruchtozdrowie
Pewnie, że możesz dodać, jeśli jesteś zainteresowana to czemu nie.
30/08/2012 7:49:48
xwannabefit
anorexiee
a mogłabyś napisać notkę o Twoim efektywnym odchudzaniu? :) Co jadłaś, co piłaś, w jakich ilościach, czy zdarzyło Ci się zawalać itp. Byłabym wdzięczna i pewnie nie tylko ja. :)
29/08/2012 22:47:21
ruchtozdrowie
Okej, jutro napiszę wszystko :) Będzie dłuuga nota.
29/08/2012 22:50:38
anorexiee
czekam z niecierpliwością :) Chętnie poczytam, zasięgnę porad i zmotywuję się :)
29/08/2012 22:51:50
ruchtozdrowie
Około 10kg a najwięcej w moim życiu ważyłam 73kg, tyle ważyłam jeszcze 3 lata temu, ale po prostu wyrosłam. :)
29/08/2012 21:56:04
esseremagra
wow! a tylko się odchudzałaś, czy też jakoś ćwiczyłaś? (:
29/08/2012 21:56:59
ruchtozdrowie
Codziennie ćwiczyłam.
29/08/2012 21:58:14
ruchtozdrowie
Waga waha się pomiędzy 55-56kg a wzrost 175cm :)
29/08/2012 20:53:58
kasia77010
ładnie:) będe tu wchodzic:)
29/08/2012 21:12:22
ruchtozdrowie
Zapraszam.
29/08/2012 21:38:16
prettypig
miałam Cię w znajomych na poprzednim koncie. I wow, cieszę się że osiągnęłaś swój cel kochana < 3
Ja bym miała w takim razie pytania, no ale .. nie chcę Cię nimi zbytnio zamęczać xD
Ja bym miała w takim razie pytania, no ale .. nie chcę Cię nimi zbytnio zamęczać xD
29/08/2012 21:04:25
ruchtozdrowie
Ooo cieszę się, że ktoś się tutaj jeszcze uchował z poprzednich miesięcy, pytaj o co chcesz :)
29/08/2012 21:37:59
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika ruchtozdrowie.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
