Cześć chudzinki

Już jtr nasz upragniony piątek dla wielu  z Was to początek ferii dla mnie to zwykły weekend po którym idę normalnie do sql . Moje ferie mam dopiero w lutym . Jtr będę miała ciężki dzień muszę wstać po 5 bo o 6 mam autobus do sql ..masakra ale to tylko ten jeden raz i muszę dać radę . Zaraz idę się uczyć z matmy bo musze jtr napisać dobrze kartkówkę to będę miała 3 .

Trzymajcie za mnie kciuki ,żeby się udało . Po sql za to idę na zakupy ubraniowe i jedzeniowe ;)

Dzisiaj  trochę mniej ćwiczeń bo się cały czas uczę bo zależy mi bardzo , żeby poprawić tę matematykę ;) Tak więc  zobaczę co tam u Was i czas brać się znowu za matematykę !

Ciało Shakiry jest jak dla mnie idealne , ma piękne nogi , brzuch i wgl <3

Bilans;

1 śniadanie ; jogurt (115 kcal) , kromka chleba ziarnistego (100 kcal)

2 śniadanie ; serek wiejski (186 kcal) , 2 kromki chleba ziarnistego(200 kcal)

Obiad; kasza gryczana z warzywami (ok 300 kcal)

Kolacja; kaszka (240 kcal)

Razem; ok  1 141  kcal 

Aktywność;

5 min rowerek

8 min ćwiczeń na pośladki

300 skoków na skakance