Czas na fitness??

Sezon  wiosna/lato  zbliża sie dużymi krokami choć za oknem tego nie widać.

Gdy temperatura wzrasta , zmniejsza sie ilość ubrań na naszych ciałach.

Znaczy to tylko tyle  że trzeba coś ze sobą zrobić aby dobrze wyglądać

A może fitness ? Obalam  dziś kilka mitów na temat klubów fitnes

1. Wszystkie dziewczyny w klubie mają modne, markowe ciuchy, a mnie na to nie stać.

BŁĄD - W klubach fitnes  spotkać można  osoby w różnym wieku żadna z nich jakoś specjalnie sie nie wyróżnia ubiorem zresztą absolutnie nie ma znaczenia, jakiej marki jest ubranie do ćwiczeń . Wystarczą zwykłe tenisówki i wygodny , nie krepujący ruchów  strój. Karnet kosztuje od 70 do 120zł na miesiąc.

2. W klubie fitness wszyscy sie na mnie gapią i komentują

BŁĄD-  W dobrych klubach atmosfera jest kulturalna i nikt nikogo nie zawstydza  wzrokiem. Jeśli obawiasz sie spojrzeń facetów zawsze mozesz wybrać sie do klubu  przeznaczonego tylko dla kobiet.

3. Żeby schudnąć, będę musiała przejść na jakąś restrykcyjną dietę.

BŁĄD -  Nie trzeba przechodzić na dietę, żeby schudnąć.Wystarczy ćwiczyć trzy razy w tygodniu. Może to być rower, basen czy  aerobik należy tylko pamiętać  o nieobjadaniu sie  nadmiernie i zasadach zdrowego żywienia.

4.Będę miała zakwasy albo naciągnę jakiś mięsień.

RACZEJ NIE - Jeżeli przed ćwiczeniami  przeprowadzisz odpowiednią rozgrzewkę a po treningu  porozciągasz sie przez około 10 min. będziesz miała małe szanse na zakwasy a jeśli to szybko minie.

Zaczynam od dziś :P