replay

Juz jutro zaczynam zrzucanie nadprogramowych kg pozostalosci po porodzie mojej wspanialej Kruszynki a troszke tego jest zeby wygladac tak jak chce i wszystko stopniowo nic na zawal bo to nie jest oplacalne znam to z doswiadczenia ale mam teraz dwa Skarby , ktore mnie wspieraja i motywuja .
Takze plan do konca miesiaca 1000kcal pozniej co dwa tyg plus 100kcal az do 1600 i przestoj na jakis czas tzn trzymanie sie tych 1600 do czasu az bede zadowolona z efektow a pozniej wzrost kcal odpowiedni do moich potrzeb wedlug obliczen . I oczywiscie codzienna aktywnosc , rowerek fitnes silowe , musze sie znow we wszystkim odnalezc . Nie bedzie latwo po dwoch latach przestoju ale jak sie chce to sie da , najwazniejsze to pokonac lenistwo :)


Czas znow tak wygladac :)