never say never !
Dodano: 10 MAJA 2011
Bilans :
ś: kawa 10 kcal
o: sałatka owocowa 80 kcal + jogurt naturalny 84 kcal = 164 kcal
k: jedno chrupkie z dżemem 35 kcal + trochę sałatki owocowej 80 kcal = 115 kcal
SUMA: 289 kcal
Ćwiczenia :
300 brzuszków
300 wymachów nogami
8 min legs
50 nożyc
jutro wooooooolne , kocham LICEUM 
Komentarze
106lbs
hm co do zdjęcia w stroju z wakacji na ktore sie zalapałam, widać różnice, jest pięknie : )
18/08/2011 18:10:46
sheisperfect
Nie uważam, żeby diea była czymś okropnym, akceptuję ją i nawet lubię, bo mam kontrolę nad własnym ciałem, a ja nie lubię chaosu w życiu, tylko czasem mam jej dość, kiedy po prostu mam ochotę usiąść i zjeść coś kalorycznego. Wiem, że to będzie jedynie chwilowa przyjemność i staram się nie szaleć :P Mniam! Sałatka owocowa <3
11/05/2011 12:47:58
seediet
calkiem mozliwe, w koncu owocami i warzywami trudno nabic duzo kcal ale kawa na sniadanie to stanowczo za malo. sniadanie musi dawac sile na rozpoczecie dnia, kofeina daje tylko jej imitacje. poza tym organizm pozniej wchlania wszystkie kalorie jak gabka bo boi sie, ze znowu nie dostanie nic.
10/05/2011 23:19:51
seediet
glodowki to nie dla mnie, lepiej wiecej pocwiczyc :D a Ty moglabys wiecej jesc bo ~300kcal tylko sobie metabolizm spowolnisz i bedzie jojo :<
10/05/2011 23:04:57
skinnyishappy
nawet tak nie mów! ja ważę 2 kg więcej i jestem 5 cm wyższa, więc wyglądam podobnie ; )
10/05/2011 22:57:48
skinnyishappy
moja mówi tak samo i ja tak samo się czuję. a jaki masz wzrost i wagę? :)
10/05/2011 22:48:47
skinnyishappy
no nie wyglądają ładnie same kości, ale takie wystające biodrowe (lekko!) moim zdaniem są jak najbardziej ok :)
10/05/2011 22:34:24
mustbeskinnier
Nałykaj się tam jakiś Gripexów i szybko przejdzie.! *-;
A ja muszę kupić na Allegro, bo moje - mimo, że największy rozmiar z możliwych do wyboru - są mi za małe.! :<
Szczerze mówiąc nigdy nie stosowałam diety jako takiej.. Staram się po prostu jeść mniej i wykluczyć całkowicie słodycze. Ale warzywa i owoce są zdrowe, więc spróbuj.! Robią też, z tego co wiem, dobrze na cerę, więc kolejny plus. (-:
A ja muszę kupić na Allegro, bo moje - mimo, że największy rozmiar z możliwych do wyboru - są mi za małe.! :<
Szczerze mówiąc nigdy nie stosowałam diety jako takiej.. Staram się po prostu jeść mniej i wykluczyć całkowicie słodycze. Ale warzywa i owoce są zdrowe, więc spróbuj.! Robią też, z tego co wiem, dobrze na cerę, więc kolejny plus. (-:
10/05/2011 21:48:15
mustbeskinnier
Podobnie jak ja. Myślę, że gdyby nie FBL to w ogóle nie umiałabym rozpocząć diety. Ale jak widzę te wszystkie wasze bilanse, liczby, brzuszki to sobie mówię "kurde, ja też tak mogę". (-; Tak jest o wiele prościej.
No ja mam nadzieję, że jak już się rozciągnę, to brzuszki będą sprawiały mi przyjemność.
Muszę jeszcze rolki z piwnycy wyciągnąć.! :|
No ja mam nadzieję, że jak już się rozciągnę, to brzuszki będą sprawiały mi przyjemność.
Muszę jeszcze rolki z piwnycy wyciągnąć.! :|
10/05/2011 20:38:41
mustbeskinnier
Dziękuję Ci serdecznie.! Jesteś kochana.! *-;
Jestem strasznym łakomczuchem, więc to co dziś zjadłam uważam jako "mało". (-; Ale dzisiejsze lody poprawiły mi humor.. Spaliłam je choć w części jazdą na rowerze, także.. Będzie SI.!
Strasznie zazdroszczę Ci tych 300-stu brzuszków. Ja z moją kondycją zrobiłam dziś 20. Ale fakt, że nie ćwicze na wf-ie... W każdym razie rozciągam się; myślę, że jestem na dobrej drodze.
I też kocham liceum, mimo ,że nie mam wolnego. (-;
Powodzenia, chudego. {|}
Jestem strasznym łakomczuchem, więc to co dziś zjadłam uważam jako "mało". (-; Ale dzisiejsze lody poprawiły mi humor.. Spaliłam je choć w części jazdą na rowerze, także.. Będzie SI.!
Strasznie zazdroszczę Ci tych 300-stu brzuszków. Ja z moją kondycją zrobiłam dziś 20. Ale fakt, że nie ćwicze na wf-ie... W każdym razie rozciągam się; myślę, że jestem na dobrej drodze.
I też kocham liceum, mimo ,że nie mam wolnego. (-;
Powodzenia, chudego. {|}
10/05/2011 20:14:19
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika rockslim.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
