ś: kawa 10 kcal
o : sałatka owocowa z jogurtem = 170 kcal
p: babeczka : 100 kcal
k: płatki na melku = 180 kcal
SUMA : 460 kcal
Ćwiczenia :
- godzina jazdy na rolkach - 400 kcal
- 300 podnoszeń każdą nogą
- 150 brzuszków
Inni zdjęcia: Przylaszczkowy sezon elmar1413 akcentovaStalowo judgaf;) virgo123Wiosenny czwartek jabolowekrwiJeszcze maskowo. ezekh114478 mzmzmzNie poddam się ! dawsteMoon photographymagicNa serio kurdupelpunk1477