Dodano: 13 KWIETNIA 2010
Kochane !
Obudziłam się już o 5, chyba najbardziej to mnie głód obudził :))
Okrutnie się zasypia z pustym żołądkiem,no ale damy radę,prawda laski?:))
Pytacie jaką dietę polecam.
Moja dieta jest nietypowa raczej, bo jestem osobą,która uwielbia dużo jeść :)
I żeby być szczęśliwą i żeby dieta nie nudziła mi się lub nie była zbyt wielkim wyzwaniem - jem dużo.
ALE (oczywiście jest jakieś ale!) Jem jedynie owoce i warzywa. A w szczególności warzywa. Czasami zdarzy mi się zjeść kurczaka,ale to naprawdę rzadko.
Rozpiszę Wam moją dietę (tzn składniki każdego dnia są inne lub zmieniam kolejność,ale staram się jej trzymać)
Śniadanie:
gotowane marchewki (takie zamrażane ja lubię młodą marchewkę z Hortexu)
+ owoc
Obiad:
gotowany bób lub gotowana młoda kapustka ( bez różnicy ile, jem tyle ile potrzebuję,bo warzywa naprawdę są zdrowe,mało kaloryczne i nie tuczą)
+ jakieś owoce najczęściej jem 3 jabłka lub dwie pomarańcze
Co drugi dzień ćwiczę na maszynie Kettler( 30min=450kcal)
Staram się nie jeść po 13 w poniedziałki,środy,czwartki i weekendy.
BUZIACZKI:*
Pytania najlepiej zadawajcie na :
http://www.formspring.me/rexxxxxy
Komentarze
paranatka
no właśnie. najgorsze jest jak przy mnie ktoś coś je ==' jak jestem w szkole, zajmę się czymś to jest ok, ale jak np spotkam się z kimś i coś oglądamy czy gadamy, to aż chce się jeść. chyba każdy tak ma.
chipsy chyba wgl odstawie, bo jem w takie dni też ciastka pełnoziarniste i może mi to wystarczy. jogurty naturalne, albo owocki są zdrowsze, `chudsze` i nawet może lepsze od paskudnych, tłustych, ciężkich chipsów ;D dzięęęki kochana! teraz spróbuję przez te 3 dni coś zdziałać na poprawę tej dietki, mam nadzieję, że się uda. <33
chipsy chyba wgl odstawie, bo jem w takie dni też ciastka pełnoziarniste i może mi to wystarczy. jogurty naturalne, albo owocki są zdrowsze, `chudsze` i nawet może lepsze od paskudnych, tłustych, ciężkich chipsów ;D dzięęęki kochana! teraz spróbuję przez te 3 dni coś zdziałać na poprawę tej dietki, mam nadzieję, że się uda. <33
13/04/2010 17:11:32
paranatka
moja mama raczej by na to nie poszła;| wszystkie zauważalne przez nią zmiany w moim jadłospisie traktuje dziwnie i wgl... hm... prócz weekendów to nie wiem, co w tej diecie takiego niezdrowego, ale może masz racje. spróbuje chociaż z tymi warzywami na parze i wgl. a co do chipsów - chyba mogłabym je `rzucić`, nie jest to coś niemożliwego, szczerze to wole zajeść owockiem, ale wkurza mnie jak starsi zjadają np przy jakimś filmie takie niezdrowe pyszności, a ja nie xd to chyba taki jedyny powód. no cóż, trzeba się zmobilizować, samo się nie zrzuci.
ile Ty schudłaś przy czymś takim?
ile Ty schudłaś przy czymś takim?
13/04/2010 16:30:05
~motywacjatu
dzięki ;*
a chciałam o coś jeszcze zapytać : >
myślisz , że dieta 500 kcal jest dobra ? ;d
a chciałam o coś jeszcze zapytać : >
myślisz , że dieta 500 kcal jest dobra ? ;d
13/04/2010 15:53:12
paranatka
ja mam tak, że jem od pn-pt:
śniadanie - kawa lub herbata, czasem kromeczka mała jakaś lekka przeważnie z warzywami.
obiad - zupa, staram sie jak tylko moge nie jeść 2-go, ale kiedy mama jest w domu to niestety muszę, ale wtedy zjadam max tylko połowe.
w ciągu dnia herbaty ze 3 i woda. TYLE.
kiedyś przez taką `dietę` schudłam w ciągu 5 dni 3 kg, potem przestałam, bo byłam chora. zaczęłam znów od wczoraj, dziś mam jebanego kebaba na obiad, ale postaram się, żeby zjeść najmniej jak tylko będę mogła.
w weekendy (u mnie to pt po szkole i sobota) pozwalam sobie na paczke chipsów, ciastka jakieś pełnoziarniste (są pyszne i dość lekkie, jak na takie cudo;D) i cole, lecz light.
do tego wszystkiego ćwiczenia: codziennie 100 brzuszków, 100 skrętoskłonów, 100 pompek przy ścianie czy szafce jakiejś i skakanka 20 min.
takie rady ode mnie jakby coś;)
i ja mam nadzieję, iż wytrwam w tym. chcę ważyć 40 kg! ^^
śniadanie - kawa lub herbata, czasem kromeczka mała jakaś lekka przeważnie z warzywami.
obiad - zupa, staram sie jak tylko moge nie jeść 2-go, ale kiedy mama jest w domu to niestety muszę, ale wtedy zjadam max tylko połowe.
w ciągu dnia herbaty ze 3 i woda. TYLE.
kiedyś przez taką `dietę` schudłam w ciągu 5 dni 3 kg, potem przestałam, bo byłam chora. zaczęłam znów od wczoraj, dziś mam jebanego kebaba na obiad, ale postaram się, żeby zjeść najmniej jak tylko będę mogła.
w weekendy (u mnie to pt po szkole i sobota) pozwalam sobie na paczke chipsów, ciastka jakieś pełnoziarniste (są pyszne i dość lekkie, jak na takie cudo;D) i cole, lecz light.
do tego wszystkiego ćwiczenia: codziennie 100 brzuszków, 100 skrętoskłonów, 100 pompek przy ścianie czy szafce jakiejś i skakanka 20 min.
takie rady ode mnie jakby coś;)
i ja mam nadzieję, iż wytrwam w tym. chcę ważyć 40 kg! ^^
13/04/2010 15:52:50
drogadoperfekcji
byłam chora,miałam kłopoty, to był jeden z powodów dlaczego stąd odeszlam. ale urosłam troszkę :))
13/04/2010 15:46:38
bones
dziękuję ; *
Błagam doradź mi! Co mam robić aby schudnąć a nie mieć efektu jojo ?
Wcześniej miałam taką motywację, że hohoh i schudłam 5kg.
a teraz wpierdalam jak głupia.
Każdego dnia obiecuję sobie, że już nie będę jadla po 16 i zjem tylko małe śnaidanie i obiad.
ok...tak robię, ale do 16. wpierdalam niepotrzebne kcal ;/
;(
jestem mega załamana, że hohohho ;/
Błagam doradź mi! Co mam robić aby schudnąć a nie mieć efektu jojo ?
Wcześniej miałam taką motywację, że hohoh i schudłam 5kg.
a teraz wpierdalam jak głupia.
Każdego dnia obiecuję sobie, że już nie będę jadla po 16 i zjem tylko małe śnaidanie i obiad.
ok...tak robię, ale do 16. wpierdalam niepotrzebne kcal ;/
;(
jestem mega załamana, że hohohho ;/
13/04/2010 15:27:41
bones
kocham Twoje ciało ; *
pomóż mi się ogarnąć ; (
proszę ; (
nie mogę zapanować nad sobą.
Pomóż mi być chudą. proszę
;(
pomóż mi się ogarnąć ; (
proszę ; (
nie mogę zapanować nad sobą.
Pomóż mi być chudą. proszę
;(
13/04/2010 15:16:53
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika rexy.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
