Dodano: 14 KWIETNIA 2011
14 KWIETNIA
14 KWIETNIA
<3
breakfast:
*jogurt naturalny bez cukru (90 kcal)
kawa (2kcal)
mleko 1,5% (20ml - 8,8kcal)
= 100,8 kcal
lunch:
wasa (2szt. - 38kcal)
woda z cytryną (11,6kcal)
49,6kcal
dinner:
warzywa z mikrofalowki (300g - 82kcal)
przyprawy (15kcal)
* marchewka z groszkiem (43kcal)
= 140 kcal
other vomit:
coca-cola zero (3kcal)
= 3kcal
razem: 293,4 / 300 kcal
ćwiczenia:
biegi - 120 minut (- 1560kcal)
chód- 20 minut (- 85kcal)
spacer - 60 minut (- 228kcal)
aerobic - 20 minut (- 108kcal)
brzuszki - 100 (- 20kcal)
fajki - 10szt. (- 140kcal)
a6w - dzien V
ćwiczenia ogólnorozwojowe (- 20kcal)
= - 2161kcal
podsumowując bilans: - 1866,6kcal
Komentarze
suckmyfat
ej, hahaha. tu JA, znowu
od poniedziałku cię tu widzę : *
KTO JEST ZA LEGALIZACJĄ NIECH PODNIESIE RĘCE W GÓRĘ!
od poniedziałku cię tu widzę : *
KTO JEST ZA LEGALIZACJĄ NIECH PODNIESIE RĘCE W GÓRĘ!
26/08/2011 14:57:21
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika relephantose.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
