Dodano: 8 KWIETNIA 2011
miało być 400 ,ale robie 500 (zamiana z jutrm) ;p cięzki dzien ...
zatem :
breakfast
*kawa = mleko (9,4 kcal)
*"błonnik z jabłkiem" = mleko (98,26kcal)
*truskawki (70 kcal)
=177,66
lunch
*"błonnik z jabłkiem (80 kcal)
=80 kcal
dinner
*serek homogenizowany (145 kcal)
*truskawki (70kcal)
*kawa (9,4)
razem = 482,06/ 500 kcal
burning calories:
brzuszki - 200
wymachy nóg - po 200
hula-hop - 15 min
spacer-1,5 h
a6w - dzień I
rowerek -15 min
skakanka - 500 skoków
Komentarze
karminowapacynka
Byle tylko napisać te testy w miarę dobrze... Potem już z górki ;)
08/04/2011 22:35:11
szczupleuda
Ehh te testy to jeden wielki stres. :( Dziękuję, Twój też piękny. :*
08/04/2011 19:22:59
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika relephantose.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
