Dodano: 2 KWIETNIA 2011
dzisiaj wręcz "cudowny" dzień ...;<
Moja "kochana" mamusia robi na obiad lasagne wiedząc ,że ją uwielbiam ...
ale trudno , jak schudnę to sobie na nią pozwolę ;)
w końcu jak nie teraz ,to innym razem ;)
mam nadzieję ,że się na sobie nie zawiodę...bo w sumie nie po to wszystko sobie odmawiam ,żeby tracić to co osiągnęłam w całe 15 min.
zatem plan na dziś :
breakfast
*rogal (25g - 67,5 kcal)
* herbata (250ml - 0kcal)
* 2 x wasa (40 kcal)
= 107,5 kcal
lunch
*kawa (250ml - 9.4 kcal)
= 9,4 kcal
dinner
* kawa (250ml - 9,4 kcal)
* szpinak (100 kcal)
= 109,4 kcal
razem = 226,3 / 250 kcal
burning calories:
brzuszki - 100
wymachy nóg - po 200
hula-hop - 15 min
przysiady - 15
a6w - dzień II
Komentarze
sheisperfect
No właśnie! Mi bardziej o to chodzi, żeby wprowadzić nawyk zdrowego jedzenia w małych porcjach niż, żeby najpierw szybko schudnąć, a potem równie szybko zgrubnąć :)
:**
:**
03/04/2011 11:27:52
friture
umca umca. haha, tęsknię za tobą : <
+ nie mam już ani grosza na koncie, więc zadzwoń do mnie jutro koło 8:10
+ nie mam już ani grosza na koncie, więc zadzwoń do mnie jutro koło 8:10
02/04/2011 23:05:17
sheisperfect
Ooo. Słyszałam o niej :) I jak efekty? Dobrze się z nią czujesz? :*
02/04/2011 15:14:13
relephantose
teraz to wygląda jakbym miała patole w domu Barbaro ; # !, nie ,dla wyjaśnienia ja to powiedzialam przed wczoraj i od tamtej pory nie odzywam sie do matki ,wiec pomyslalam sobie ,ze ta lasagne robi (na zlosc mi) <3
02/04/2011 12:24:56
friture
hahaha, ja mam większą :D
02/04/2011 13:46:04
sheisperfect
Dzięki :) Ale ja np. nie oparłabym się lasagni. Nie ma szans! Kocham ją i pojawia się u mnie raz na pół roku, więc pewnie nieźle bym się najadła :) Jesteś na baletnicy? :**
02/04/2011 12:29:42
friture
robiłam to przez dwa tyg. i chvj z tego wyszedł. jeśli przypomnisz mi wieczorem, to spakuje na niedzielę te moje ćwiczenia i ci dam <3
02/04/2011 12:05:16
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika relephantose.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
